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导语:平时经常会发现很多的朋友特别容易出虚汗,尤其是在晚上睡着以后出汗量比较大,并且还经常感觉到腰酸,浑身无力,这些很可能是肾虚引起的,
平时经常会发现很多的朋友特别容易出虚汗,尤其是在晚上睡着以后出汗量比较大,并且还经常感觉到腰酸,浑身无力,这些很可能是肾虚引起的,严重的肾虚还会出现有耳鸣等等的不适,平时除了用药治疗还应该要进行比较好的调养,下面我们一起来了解肾虚的一些调养方法。
1、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。
2、大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
3、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
4、海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外,海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
肾虚是一种比较常见的疾病,它的引起原因也有很多种,对于大多数的朋友,在早期的时候通过及时的调养都是可以恢复的,如果情况比较严重,应该及时去医院通过药物治疗的同时,在饮食方面稍加注意,尽量多吃一些有效缓解肾虚的食物。
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