导语：发现很多的朋友经常会感觉到吃完东西不消化，并且有时候还会出现肚子胀，反酸，胃痛等等的情况，这些都是胃病的一些比较常见的表现，平时除

发现很多的朋友经常会感觉到吃完东西不消化，并且有时候还会出现肚子胀，反酸，胃痛等等的情况，这些都是胃病的一些比较常见的表现，平时除了要及时的用药来治疗之外，最好是能够进行一些调理，下面，小编就来介绍在我们的日常生活当中，患有胃病的朋友应该怎样来调理好胃。

1，小米：暖胃，安神

小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。

小米具有防止泛胃、呕吐的功效。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

2，南瓜：南瓜性温，味甘.

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用.

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者.南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化.

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝，肾功能的恢复，增强肝，肾细胞的再生能力.

3.酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜.牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状.

4.白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充，平衡身体的水分.

胃病大多数时候会和长时间的不良饮食存在着一定的关系，在调理的时候，除了要注意吃一些容易消化，并且具有暖胃作用的食物之外，还应该要定时定量的吃饭，并且在吃任何东西的时候，都应该尽可能地保持细嚼慢咽，暴饮暴食会让胃肠的消化功能造成很大的负担。

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