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导语:大腿比较容易堆积肥肉的地方,尤其是大腿部位,很多人想尽各种各样的方法,都起不到减肥的瘦腿的功效,这个时候你就要要了解一下大腿部位的
大腿比较容易堆积肥肉的地方,尤其是大腿部位,很多人想尽各种各样的方法,都起不到减肥的瘦腿的功效,这个时候你就要要了解一下大腿部位的减肥,掌握好这些减肥的穴位,通过按摩或者是推拿的方式,就可以很好的帮助你,燃烧大腿部位的肥肉,起到瘦腿的功效。
相信“使大腿变细”是所有女性的心愿,女性对于细腿永远具有憧憬之心。内侧大腿容易积累赘肉,因此身材不太好看。大腿是皮下脂肪容易聚集之处,如果不加以运动就会丧失协调性,变粗。有人说时常走路或运动,腿会变粗,这是不正确的观念,如果腿筋肉时常运动,然后长时间不运动,那么才容易变粗。
现在,康爱多给大家介绍一个腿部减肥的穴位及指压法,助您拥有一双曲线完美的腿。
首先必须除去浮肿,以便拥有活动性的脚。寻找脚根相近的隆起骨头,在这隆起骨头之前是除去浮肿的穴位(解溪穴)。这个穴位在针灸学上将它视为重要的穴道,它能使血液流畅,提高肾脏功能,改善体质。
按压方法:指压时先一面缓缓吐气,一面强压6秒钟,如此左右交10次。其次再指压肚脐背后第三腰椎(用手掌按压),因为它能使大腿肌肉直接产生收缩运动。一面缓缓吐气一面按压第三腰椎6秒钟, 如此重复10次。 如果将手摩擦过再按,将会有更大的效果。
当然,除了运用穴道指压法之外,每天走路的方法也应多加注意。例如不可边走边晃身体,应该挺胸,臀夹紧,内侧大腿用力,快步直走。如果你能 意这些,那么你的走姿一定非常漂亮。
每个人都希望自己,拥有一双修长的美腿,但是我们也应该注意掌握正确的方法,如果方法不正确,起不到瘦腿的功效,也会让自己变得越来越灰心,所以希望大家在了解了上面的介绍之后,都能够正确地帮助自己瘦大腿。
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