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当今生活水平得到了很大的改善,越来越多的人开始注重自己的形象和身体的健康,其中肥胖是生活中比较普遍的一种现象,很多人会尝试不同的方法进行减肥,其中中医根据穴位能够起到很好的减肥作用,并且没有任何的副作用,但是我们必须要掌握好方法,下面一起了解一下穴位减肥器按哪个穴位。
穴位减肥器按哪个穴位
1、每天沐浴后按摩胃经穴
全身的气血运行顺畅才能让该瘦的部位不臃肿、该丰腴的部位不缩水,若想同时减重又保持丰满的胸部,乘每天沐浴后,睡觉前,体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位,特别是行经胸部的胃经对应穴位,以相表里的脾经穴位,每穴位按摩20下,可改善肠胃代谢的效能,打通乳腺的气血循环,减重兼顾丰胸。
2、每天沐浴后按摩足三里穴
足三里穴位于小腿外侧、膝盖下方3寸的凹现处,此穴属于胃经的穴位,被誉为“长寿第一穴”,具有补中益气的作用,还可改善肠胃不适症状。操作时用指腹反复按揉此穴100次。
3、沐浴后按摩丰隆穴
丰隆穴位于外膝眼与外踝尖的连线中点,胫骨往外两指宽之处。此属胃经穴位,按摩可提升胃气向上,有利于消除下半身水肿。
注意:丰隆,就是丰满隆起的意思,所以此穴肉厚而硬,点揉时可用按摩棒,或用食指节重按才行。找穴要耐心些,可在经穴四周上下左右点按试探,取最敏感的点就对了。
4、沐浴后按摩阴陵泉穴
阴陵泉穴乃脾胃相表里,此属脾经穴位,位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对,当胫骨内侧缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点部上方。操作时正坐屈膝或仰卧位,在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。可排除水分、消除小腿浮肿、以及调理月经。
上面就是对穴位减肥器按哪个穴位的介绍,通过了解以后我们知道穴位减肥器能起到很好的减肥作用,但是减肥并不是一朝一夕的事情,我们需要长期的坚持,并且平时要多进行体育锻炼才能有更好的效果。
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