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减肥是社会中很流行的一种行为方式,减肥的方式是多种多样的,最常见的减肥就是运动、饮食,随着减肥人群的增多,减肥的方式也会增多,比如气功针灸减肥,此类减肥是极有效的,尤其是针灸,通过施针可使用身体的穴位打通,是安全的一种减肥方式,经常进行从而达到减肥健身的目的。那么气功针灸减肥方法有哪些呢?
气功减肥龙游功:
为练习龙游功做了准备,而且其本身对于治疗肩背痛、胃满腹胀都有功效。
做法:做功前,面含微笑,意念青春。两脚并拢,踩相靠,两膝内侧贴紧,收下颏。两手五指并拢,放在体侧。起势时,上臂夹紧,前臂上抬屈肘,双手合掌与胸前。双手向左侧伸,右掌在上,左掌在下,右肘抬起,上体向左侧倾,臀右摆。双手从左向右经脸前划半圆至胸前,左手在上、右手在下(手指向前)。与手移动的同时,臀部由右向左摆动,再从左回摆至正中位置,并微屈膝,屈髋,使身体重心有所降低,这时两臂完成第一个向右划的半圆。两手向左侧下划半圆至胸前正中位置,右手在上,左手在下。同时,臀部向右侧摆,再从右回摆至正中位置,继续屈膝屈筋,使身体重心较前又有所下降,完成第二个向下的半圆。两手向右下划半圆至胸前正中位置,左手在上,右手在下。同时,臀部向左侧摆,再从左回摆至正中位置,身体重心再下降至半蹲的最低位置,完成向下第三个半圆。以上完成了由上而下的三个半圆。下面开始做由下而上的动作。
两手向左上划半圆至胸前,继续保持左手在上的姿势。同时,臀部向右摆,再从右回摆至正中位置,完成向上的第一个半圆,身体重心有所升高。两手继续向右上划半圆至胸前。右手在上、左手在下。同时,臀向左侧摆,再从左回摆至正中位置,完成向上的第二个半圆,身体重心继续升高。两手向左侧上划半圆至脸前,左手在上,右手在下,同时臀部向右侧摆,再回摆,完成向上的第三个半圆,身体重心升高成直立。两手转动成右手在上,左手在下向左上方伸出,两脚应尽量提踵,臀部夹紧。至此,全部动作完成一遍,照此可做四遍。此功以收势结束。
针灸减肥:
针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消消耗。进而调整、完善、修复人体自身平衡。
针灸减肥通过扶正祛邪,刺激腧穴,调整经络,达到提高脾肾功能,扶助正气,又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气,不仅能取得整体减肥的效果,而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
当前减肥方法很多,但针灸减肥有独特的疗效,即安全方便,又无不良反应。针灸减肥不同于药物减肥等,药物作用通常有一定的期限,而针灸减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用,所以一般不会在针灸减肥治疗停止后很快又发胖。也就是说,针灸减肥一般不反弹。近年来,针灸减肥己倍受国内外学者所关注,是目前最有效的一种健康减肥方法。特别是针灸治疗由内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等,可迅速减去多余脂肪,收紧皮肤、不松弛、无皱纹,且不影响身体健康。针灸减肥适用于长期减肥无效、药物减肥失败者,具有肥胖患者无需节食、无需大运动量运动、无手术痛苦等优点。
气功针灸减肥方法有哪些呢?文章中讲解了相应的减肥方式,气功减肥与针灸减肥都有减肥的功效,但并不是所有人都能达到效果,患者要知道针灸减肥要讲解很多技巧,与患者的身体健康程度也有关系,针灸的穴位不准对身体有伤害,同时减肥就失效了。如果患者确实需要减肥时,必须寻找正确的方法进行。
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