首页 > 减肥 > 减肥误区 / 正文
你为什么要减肥,为了美?为了成功追求心爱的人?其实肥胖不止毁了个人魅力,还由内而外,从上至下,威胁着身体健康!一胖就与长寿无缘。非常肥胖者最多可能减寿8年,一般肥胖者可能最多减寿6年,超重10%的45岁男性,平均寿命比正常体重者要缩短4年,而且超重时年纪越小,受的影响就越大。下面跟随常识网了解一下吧!
然而,减肥却是个技术活,很多人认为,只要开始减肥,饮食摄入就一定会减少,营养也会相应跟不上,身体或多或少都会有些紊乱。其实这种以消耗自身健康为代价的减肥是万万不可取的,减肥真正的意义不是"变瘦",而是一个让自己更加健康的征途。
心血管系统"鸭梨山大"
胖纸的心血管系统一直承受着较大的负担。因为脂肪组织多,耗氧量增大,心脏随之加大了工作量,这样就会使得心肌肥厚,久而久之像是血压升高、动脉壁变窄等问题就会陆续出现。
肺功能不足可能会缺氧
没跑几步就上气不接下气的人,是时候注意起来了。
肺部承担着向全身供氧及排出二氧化碳的重要作用,胖纸因为比别人多了几十斤脂肪组织,所以需要更多的氧气,无形中增大了肺部的压力。而且,腹部堆积的脂肪也限制了肺部的呼吸运动,容易造成缺氧的情况。
内分泌系统难调节
这要从胰岛素受体说起,胰岛素只有和胰岛素受体结合才能发挥调节血糖的作用。细胞膜上的胰岛素受体越多,胰岛素的利用率就越高。
而肥胖主要是由于脂肪的聚集和脂肪细胞的膨大,细胞膜上的胰岛素受体非但没增加,还相对减少了。虽然体内有足够的胰岛素,但是没有相应的受体与之结合,即使血糖过高,也难以抑制,这就是肥胖的人容易得糖尿病的原因之一。
关节易损伤
体重上去了,关节还是原来的结构,像脊椎、肩、肘、髋、足关节就容易因为负压过重而加快磨损速度。
所以,别再自我安慰"当一个健康的胖子"了!放下手中的辣条、薯片、鸡腿、巧克力,减重才是你此刻的第一要务。不要等到需要减重手术去治疗时,已经让肥胖伴发病蚕食着你的健康。
有利于健康:有关研究表明,肥胖的成年人只要减去5%-10%的体重就能降低患2型糖尿病,高血压,高胆固醇血症和关节炎的危险,胖人体重减轻后,还能减少许多心脏和肺部功能紊乱的相关疾病。
减肥的意义不仅是在减重
形态美观
男人拥有结实挺拔的身子,女人拥有玲珑苗条的身材,配上得体的衣装,总是能让人赏心悦目。
社交名片
除了美对人的自然吸引,良好的身材美观的外表就像一张名片。他还能从某种程度上反映出个人的生活态度品味及修养,而超重或形象不佳则可能会导致你在社交场合处于劣势,甚至在就业,择友等方面产生负面影响。
提升内在
减肥过程是对人的毅力等方面的考验和提升,它也是人积极应对人生的客观表现,减肥不仅可以使人改变外观,更重要的是他们够提升人的自信心增加毅力。
猜你喜欢
- 2022-07-31 淮南王刘安:汉高祖刘邦之孙,他有着怎样的人生经历?
- 2022-04-24 王景作为朱棣身边的五大太监之一 他到底是什么样的人
- 2022-04-24 历史上的杨丽华到底是什么样的人 人生到底是什么样的
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 周王族姬姓项国后代项梁的人生结局怎么样?
- 2022-03-17 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-02-26 历史上泰不华是个什么样的人?她是怎么死的?
- 2022-02-19 历史上泰不华是个什么样的人?她是怎么死的?
- 2022-02-13 三国时期担任曹魏大将军官职的人,都是哪些?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 03-3110个减肥误区让你越减越肥 千万不要掉进这些减肥陷阱
- 02-25管住嘴迈开腿体重还是会反弹 为何说这是一个彻彻底底的谎言
- 02-21减肥期间就要断油断盐吗 长期不吃油对身体有大危害
- 02-07体重数字下降不等于变瘦 日常减肥需要注意的误区
- 01-27番泻叶减肥方法千万别尝试 伤害身体还没效果
- 01-27辟谷减肥对身体伤害大 辟谷的危害知道有哪些吗
- 01-27经络减肥易反弹伤害身体不可取 经络减肥八大禁忌
- 01-19减肥速度太快是好事吗 减肥速度太快易导致皮肤松弛
- 01-15减肥先了解四个陷阱 晚上不吃饭越减越肥
- 12-30改掉运动坏习惯 良好的运动习惯让您终生受益
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)