导语：很多人喜欢早上起来空腹喝一杯淡盐水，认为这样做可以起到排毒养颜的效果，可事实真是这样吗？专家却做出了这样的解释。

市民杜女士在网上看到一个方子，描述早上起床空腹喝淡盐水可以排毒，就抱着试试的态度，每天早上六点起床就开始饮用淡盐水，可没过几天，就出现恶心的症状，开始还认为自己不适应，没想到最后越来越严重，去医院检查才发现她短期内摄入了大量淡盐水，导致急性胃扩张，从而导致了恶心。那喝淡盐水排毒吗？来看看专家是怎么说的？

早上喝淡盐水排毒吗？

专家表示，早上起床后喝水是正确的，可以补充水分，预防便秘，还能起到美艳的效果。但并不是说早上喝水应该喝淡盐水。人体每日生理活动仅需要4-6克盐，早上起床就喝淡盐水无疑会增加人体肾脏的负担，最重要的是，早上是人血压最高的时候，这个时候大量引入淡盐水，还会加快血压升高，对患有高血压、冠心病等疾病的人是极为不利的。

专家还表示，如果长期喝淡盐水排毒，不仅不能够起到排毒的作用，还会造成便秘等副作用。希望大家在选择这种排毒方式时，需谨慎。在日常生活中，其实可以吃一些排毒食物来排毒。比如说多吃一些枸杞山药、南瓜、乌梅、蜂蜜、葡萄、绿豆、绿茶、生姜、青菜类、萝卜等等。

以上就是今天为大家介绍的，别再相信早上喝淡盐水能排毒的谣言呢？赶快试试食物排毒吧！

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