首页 > 饮食 > 饮食误区 / 正文
导语:番薯也叫红薯、地瓜,是一种营养丰富的食物,由于番薯富含有丰富的膳食纤维,经常食用有促进肠蠕动、治疗便秘的功效,另外常吃番薯也有减肥
番薯也叫红薯、地瓜,是一种营养丰富的食物,由于番薯富含有丰富的膳食纤维,经常食用有促进肠蠕动、治疗便秘的功效,另外常吃番薯也有减肥的作用。那么,高血压不能吃番薯吗?高血压吃番薯好不好?
1、红薯单位热量不高的,和同样重量的米饭相比,热量低很多,但主要是蒸或煮,你要烧个拔丝就不行了啊。而且什么都不好多吃的,你吃了饭再吃红薯就过量了,要直接把红薯当主食,或减少米饭量,那也没问题。而且粗粮不好消化,红薯吃多容易胀气,尤其是老年人肠胃消化能力减弱,还是少量食用。食粗粮是好事,但过量也会引起不适,长时间如此还会影响其他营养的吸收。
2、烤白薯含有丰富的钾。高血压患者吃烤白薯既降血压又有营养。因为,钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果血液中钾元素少,那么钠的比例就会增多,从而导致血压升高。如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠,同时,食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到降低血压的作用。
3、高血压患者吃烤白薯既降血压又有营养。但是,任何食物都要适量,过犹不及,如果摄入量过大反而会起到相反的作用,导致血压的不稳定。所以,高血压患者吃烤红薯,要适量,一旦出现因饮食造成了血压的波动,患者一定要及时的就诊。
58高血压不能吃什么油编辑
- 上一篇:高血压都不能吃什么?
- 下一篇:高血压不能吃什么吗
猜你喜欢
- 2021-08-04 乾隆皇帝有哪些养生之道?对今天的营养搭配有什么借鉴之处?
- 2021-08-04 明朝“番薯王”朱以海,两次错过皇位曾抗清18年
- 2021-08-03 陈振农为什么要冒死带番薯藤回国?原因是什么
- 2021-08-03 中国红薯之父——陈振龙,带回红薯拯救亿万中国人
- 2021-08-03 明朝最硬气的藩王宁吃红薯也不降清 令人动容!
- 2021-08-02 傅斯年为劝高血压母亲少吃肉 在母亲面前长跪不起
- 2021-08-02 翁同龢脾气大敢对光绪无礼 或因压力大且有高血压
- 2021-08-02 明代东莞虎门人陈益:历史上引种番薯第一人
- 2021-08-02 《四世同堂》成书艰难:老舍因营养不良患贫血症
- 2020-06-01 孕育宝宝离不了孕期营养补充 孕妇饮食注意事项
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-28夏季养胃,要少吃油炸、辛辣食物,多吃苹果、香蕉等6种水果
- 06-01长期大量吃盐影响健康 怎样合理使用食用盐呢?
- 05-26相生相克的食物可不能在一起吃 平时饮食可要注意啦
- 05-26土豆发芽了还能吃吗?刚发芽的土豆可以吃吗
- 05-25不同类型的肉冷冻保存时间不同,吃僵尸肉有危害吗,如何鉴别
- 05-24多吃粗粮能缓解便秘?怎么知道自己有没有便秘?便秘怎么办
- 05-24常见的伪粗粮有哪些?什么人不适合吃粗粮?粗粮吃过多的坏处
- 05-23早餐不建议吃哪些食物,不吃早餐的危害:低血糖、胃炎、胃溃疡
- 05-02水果营养高但不是越多越好 8种不宜大量食用
- 05-02蛋白质粉有一定的禁忌人群 盲目食用蛋白质粉的后果
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)