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现在的很多的由于工作的原因或者是其他方面的原因,而随便在哪里吃饭都可以的,比如说车里、床上、书桌上等。那您知道在哪里吃饭易发胖吗?您知道肥胖的原因有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关肥胖会带来哪些危害,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
在哪里吃饭易发胖
随着社会的发展,人们的现代生活都是处于急匆匆状态之下的,并且生活方式也是也越来越多元,这就让大部分的人因为某些原因把自己的吃饭地点改成很多的地方。吃饭的地点也会影响体重,在5个地方吃饭可能让你变胖。
在车内吃
边开车边吃饭时,为避免长时间一只手握方向盘,你经常会狼吞虎咽。由于忙着观察路况,常常忘了自己吃了多少,极易摄入过多热量。
站在厨房内吃
假如您在家的时候,您走进厨房的时候就已经迫不及待想吃东西,这个想把一般会让您被食物所包围,也会让您出现越吃越想吃的状态。最糟糕的是站在敞开着的冰箱或食橱前吃,或直接从包装袋里拿出来吃,这样容易让你很难记得自己究竟吃了多少。如果实在饥饿难耐,也要用碗或盘子装好适量的食物,坐在餐桌旁享用。
在电视机前吃
饥肠辘辘的晚上,电视里的食品广告常常能激起食欲。晚上饿了,可以适当吃一点,拿小部分零食出来,但不要在电视机前吃。
在办公桌旁吃
一边工作一边快速吃饭,会让大脑“记不住”吃下的食物,所以你最后还是感觉饿,还会吃下更多的东西。建议远离办公桌并花至少15分钟吃饭。
在床上吃
假如您身体不适生病了的话,身体感觉到非常的无力而懒散,都是不想下床的,您这时选择在床上吃饭的话也没有什么好处的。在床上吃饭也是很容易越吃越多的,并且还会让您的处于一个非常不卫生的睡眠环境之中。
肥胖的原因
过年过节因素
很多人对于过节真是又爱又伯,怎么说呢?欢度佳节自然愉悦,心情颇佳,但是心情放松而引来的食欲大开就令人烦恼、尤其随之而来的体重骤增,可说是节日最可怕的的症侯群与后遗症。比如说,端午节有香喷喷的棕子,中秋节有各式各样的月饼,农历春节免不了的大鱼大肉,其他节日赶不完的应酬等等。面对这么多的美食诱惑,不吃好可惜,吃了好后悔,体重就这么节节升上去了。
季节因素
对于那些很注重维持体重的人而言、秋冬季节可真是严厉的考验天气冷,肚子经常觉得十分空虚,动不动就有饥饿感,吃夜宵、吃火锅都是尽兴快意的美事,长久下来,肥肉就不知不觉长在身上了。加上,冬衣较为厚重、赘肉藏在里面看不出,很有可能一个冬季过去,体重也就迅速上升了。
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