首页 > 饮食 > 饮食误区 / 正文
苹果本身含有酸性物质,但其酸含量低微,一个154克重的苹果中,其果酸含量仅为9.2克,这样小的微酸量根本不足以对牙齿造成危害,而且吃苹果时,口腔里的唾液还会将附着在牙面上的酸性物质分解冲刷,起着保护作用,因此吃苹果一般是不会损伤牙齿的。
吃苹果伤牙?苹果酸含量低微不足以损伤牙齿
苹果酸含量低微不足以损伤牙齿
“正常情况下,吃苹果是不会伤牙的,但这极普通的常识却被网上宣传得有点吓人。”第四军医大学口腔医院教授说,苹果本身含有酸性物质,但其酸含量低微,一个154克重的苹果中,其果酸含量仅为9.2克,这样小的微酸量根本不足以对牙齿造成危害,而且吃苹果时,口腔里的唾液还会将附着在牙面上的酸性物质分解冲刷,起着保护作用,因此吃苹果一般是不会损伤牙齿的。
啃苹果无伤大雅细嚼慢咽更排毒
网传中把牙齿受酸性物质伤害归咎于“吃苹果太慢或用牙啃”的结果,这种说法是没有根据的。专家认为,牙齿受酸性物质损伤不是因为“啃”苹果的“吃相”原因,而是人们的行为得不到正确规范,如用餐后不漱口,晚上不刷牙,这些行为时间长了就会造成酸蚀牙。相反,苹果细嚼慢咽对健康更有利,一个150克的苹果15分钟细嚼慢咽把它吃完,其果中的有机酸可把口腔内95%的细菌灭杀,还会促进肠道内的铝、汞等重金属毒物排出,以及有防止便秘等功效。
不要偏信传言,养成护牙好习惯
时下一些人常会利用人们保健心切的心理,在网上兜售一些不科学的信息和广告,因此要提高警惕,不可偏听偏信,受骗上当,甚至酿成不良后果。对此专家教授提醒大家,为确保牙齿健康,实现一口皓齿伴人生,应养成四个护牙好习惯:
一是用餐后要漱口,早晚要刷牙。
二是少食甜品和糖饮料。
三是不要用牙齿咬酒瓶盖、咬核桃以及生硬的食物。
四是半年或一年做一次口腔检查,对缺失的牙齿要及时镶补。
- 上一篇:炖煮过度的肉易致癌不可信-烧焦的肉才会致癌
- 下一篇:为什么吃杂粮还会升高血糖?
猜你喜欢
- 2021-08-04 汉高祖到汉武帝时期皇后的身份一个比一个低微,为什么这样?
- 2021-08-04 章佳氏出身低微,为何却创造了皇贵妃与帝王同陵的先例?
- 2021-08-04 赵姬出身低微,她是怎么成为王后的?
- 2021-08-04 出身低微的刘邦,是怎么当上泗水亭长的?
- 2021-08-04 顿弱此人出身低微,秦王嬴政为何却对他很感兴趣?
- 2021-08-04 李夫人的出身低微,为何能得到汉武帝的喜爱?
- 2021-08-04 宇文邕13岁当太子,为何会临幸一个身份低微的女奴?
- 2021-08-04 和裕皇贵妃是什么来历?嘉庆?第一妃,出身低微却生下皇长子
- 2021-08-04 汉朝猛将卫青身份低微是怎么成为驸马爷的?生活美满连生三子
- 2021-08-04 从身份低微的歌女到司马曜宠妃,陈归女结局如何?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-28夏季养胃,要少吃油炸、辛辣食物,多吃苹果、香蕉等6种水果
- 06-01长期大量吃盐影响健康 怎样合理使用食用盐呢?
- 05-26相生相克的食物可不能在一起吃 平时饮食可要注意啦
- 05-26土豆发芽了还能吃吗?刚发芽的土豆可以吃吗
- 05-25不同类型的肉冷冻保存时间不同,吃僵尸肉有危害吗,如何鉴别
- 05-24多吃粗粮能缓解便秘?怎么知道自己有没有便秘?便秘怎么办
- 05-24常见的伪粗粮有哪些?什么人不适合吃粗粮?粗粮吃过多的坏处
- 05-23早餐不建议吃哪些食物,不吃早餐的危害:低血糖、胃炎、胃溃疡
- 05-02水果营养高但不是越多越好 8种不宜大量食用
- 05-02蛋白质粉有一定的禁忌人群 盲目食用蛋白质粉的后果
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)