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每个人都希望拥有洁白的肌肤,这样不仅能够增强自信,也能让别人产生良好的印象。那么,有没有一些食疗方法呢?如果有食疗方法,我们一日三餐就可以采用这些食谱,达到即美白肌肤又补充营养的效果。下面,就推荐给大家几款身体美白食疗方。
身体美白食疗方
山药葡萄粥美白妙法
组成
生山药切片50克,莲子肉50克,葡萄干50克,白糖少许。
制法与用法
将三物同煮熬成粥,如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥,加糖食之。
功效与应用
可容颜悦色,健美抗衰老,有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身,益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸,面色黄白,形体瘦弱等症,皆可食用。
注:山药,莲子是补益脾气之品,可使皮肤细嫩富有光泽;莆萄干甘平而涩,益气强志,养血红颜。故三品合食可强补心脾,对久病体衰者甚为相宜。
芋头白米粥增白的妙法
组成
芋头100克,白米50克,红糖适量。
制法与用法
先将芋头洗净去皮,切成小块,与米同煮做粥,粥成将芋头块捣成泥状,加糖作早餐食之。
功效与应用
生肌长肉益气宽肠,健脾强肾,功似山药。凡属脾肾两亏之身体赢弱者,皆可作补品常食并可养颜。
注:据古藉记载,芋头的品类有14种。今食用的芋头,系《本草纲目》中的“甘”。甘他品种有小毒,且有破宿瘀血的作用,当区别之。
白菜美白
新鲜的白菜适量白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。
冬瓜籽仁美白
冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。
枸杞美白
新鲜的120克。 干的60克。水适量 枸杞加水煎煮代茶,不拘量饮用
梨或苹果美白
梨子或者是苹果一个,面粉适量,将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩。
西瓜籽仁美白
西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克 做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白。
番茄汁美白
将番茄汁适量,加少许白糖,拌匀后涂在脸、手等外露部位的皮肤上,能使皮肤变得洁白、细腻。
黄瓜美容
皮肤干燥的人,每天早晨洗脸前,用黄瓜汁擦脸,可使脸上的黑斑褪色;将黄瓜捣烂挤汁,涂擦在脸上皱纹较多的地方,每日一次,长期坚持可收敛皮肤皱纹;用黄瓜和牛奶一起煮汁,每两天往脸上涂抹一次,可使皮肤光润洁白。
西瓜皮美白
吃剩下的西瓜皮请不要扔掉,可用来擦洗脸部皮肤。几分钟后,再用清水洗净,涂上一点面脂。长期坚持下去,可使面部皮肤白皙细嫩。
黑芝麻蜂蜜美白
黑芝麻15克(捣烂),冲入蜂蜜。牛奶各30克,早晨空腹时服用。可治老年人或妇女产后便秘,亦有美容黑发作用。
以上所分享的身体美白食疗法的制作是不是很简单呢?这些食疗方采用的食材即不昂贵又富含营养,通过食疗法进行身体美白确实是一种不错选择。
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