首页 > 饮食 > 养生粥 / 正文
导语:很多人每天都在吃,每天都在用这个薏米,薏米有很多做法,不过人们见识最多还是用薏米来熬制米粥,薏米粥里面的薏米营养价值高,还特别的香
很多人每天都在吃,每天都在用这个薏米,薏米有很多做法,不过人们见识最多还是用薏米来熬制米粥,薏米粥里面的薏米营养价值高,还特别的香美,吃薏米粥本身是来自于北方的,在我们南方,主要是靠大米为主,所以说这样的事食物比较少见,在市场上的价格也比较贵,那么薏米粥的作用有哪些呢?
做法一
材料
薏米3杯,绿豆1杯,莲子15颗,蜂蜜少许
做法
1.将薏米摊开,挑去黑仁及杂质。
2.绿豆挑去坏豆和杂质。
3.莲子逐颗检查、去芯。
4.三种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上。
5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米6cm。
6.大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。
做法二
材料
大米75克薏仁米115克山药225克猪瘦肉75克精盐0.25小匙味精0.25小匙
做法
1.薏仁米洗净放冷水中浸泡2小时后沥干;山药洗净,削去外皮,切成丁状;猪瘦肉洗净切丁;
2.粥锅内注水,用大火煮开后转小火,加入大米和薏仁米煮50 分钟,再加入山药丁、瘦肉丁续煮10 分钟,最后加入精盐、味精拌匀即可。
注意
美容养颜,软烂鲜香。往米粥里加入瘦肉后,要将浮沫撇净。
上面内容中我们介绍了这个薏米粥的各种作用,如果知道了薏米粥到底有哪些作用,那么我们平时出现什么情况,什么问题的时候能够给自己选择薏米粥,那么就能够更加清楚的知晓了,选择薏米粥的时候熬制过程中自己必须要有耐心,要细心,这样才能熬制出香喷喷的薏米粥来。
- 上一篇:山药熬小米粥功效有什么
- 下一篇:腐竹粟米猪肝粥的做法是什么
猜你喜欢
- 2021-08-04 宋真宗看上宰相妻子,宰相这个做法太霸气了!
- 2021-08-04 宋江招安时鲁智深和武松都在反对 林冲为什么一声不吭
- 2021-08-04 提起顾成这位明初猛将,为何说他一生有60年都在沙场征战?
- 2021-08-04 马谡失街亭罪责都在马谡身上吗 诸葛亮杀马谡是有意为之吗
- 2021-08-04 西汉最无能的皇帝,汉成帝一生都在花天酒地吗?
- 2021-08-04 大隋第一战将宇文成都在历史上是什么形象?他的武器是什么
- 2021-08-04 赵元俨:宋太宗最喜爱的皇子,一生都在装疯卖傻
- 2021-08-04 司马懿一生都在算计 司马懿为什么在曹叡死后才敢动手
- 2021-08-04 曹叡一生都在压制司马懿 曹叡最后为何还让他做托孤大臣
- 2021-08-04 明朝灭亡的原因都在崇祯身上吗 最根本原因出在什么地方
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-22推荐9款养生粥 调理脾虚健脾补虚
- 04-17别忽视早餐的重要性 一周早餐养生粥推荐
- 04-01黑米粥的功效与作用 煮出好喝的黑米粥妙招
- 03-26食材加在粥里能治疗隐疾 分享五款养生价值较高粥
- 02-25五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
- 01-11陈皮粥的功效与作用 陈皮粥的简单家常做法
- 01-11芋头粥的功效与作用 美味芋头粥三种做法推荐
- 11-30玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
- 11-30常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程
- 07-24晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥
- 230℃常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程
- 229℃五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
- 205℃玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
- 203℃喝粥最养生尤其是加这些东西到粥里 养生粥食谱大全
- 189℃春季养生粥 推荐十款养生粥
- 182℃必收藏的好粥食谱大推荐 简单快手日常必备
- 179℃陈皮粥的功效与作用 陈皮粥的简单家常做法
- 172℃晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥
- 168℃?山药大枣粥怎么炖煮?
- 168℃食材加在粥里能治疗隐疾 分享五款养生价值较高粥
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)