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导语:黑豆的营养价值是很高的,利用黑豆能够做成很多的美食的,特别是能够熬制一些粥的,帮助消化对健康也是有很大的好处的,但是使用黑豆的时候
黑豆的营养价值是很高的,利用黑豆能够做成很多的美食的,特别是能够熬制一些粥的,帮助消化对健康也是有很大的好处的,但是使用黑豆的时候,一些人都不知道应该如何进行搭配熬制呢,黑豆红枣糯米粥确实是挺好喝的,深受大众人的喜爱的,那么黑豆红枣糯米粥的做法是什么呢,下面就简单介绍一下。
黑豆糯米粥
原料:黑豆30克,黑糯米50克,红糖适量。
黑豆糯米粥的做法
将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥,加红糖调味。
黑豆糯米粥
用法:每日2次,温热服。
功效:益气补血。用于贫血,久服能润肌肤,乌发须。
注意事项:痰湿之体不宜多食。
糯米的营养价值
糯米,又称元米、江米。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素凤、维生素比多量淀粉等成分,可煮粥、酿酒,常食之对人体有滋补作用。
功效
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。
黑豆红枣糯米粥的做法还是很简单的,如果想喝的话还是建议按照上面的一些做法来做,简单也能够做出美味的粥来的,也能够适合大众人的口味的,其实黑豆,红枣,还有糯米都附有很好的营养价值的,就是因为这样的几种物质对健康有好处,可以多做这样的粥来调理身体。
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