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导语:小米粥是一种非常不错的粥,可能我们很多人都养成了喝粥的好习惯,小米粥就是一种很好的选择,多喝一些小米粥可以有效地帮助我们补充体内所
小米粥是一种非常不错的粥,可能我们很多人都养成了喝粥的好习惯,小米粥就是一种很好的选择,多喝一些小米粥可以有效地帮助我们补充体内所需要的糖分。可以有效地帮助我们降低自身容易遭受流感病毒侵袭的几率,大家来熟悉一下小苏打小米粥的好处吧。
小米味甘、成,性凉,入肾、脾、胃经,具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。《本草纲目》说小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”,因此对于体弱多病、脾胃虚弱、气血不足的老人来说,是最理想的滋补品。小米粥营养全面丰富,具有养胃的功效,当你没胃口、食欲差的时候,小米粥就是一味开胃饭,所以又被称为是“养胃极品”。 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。 小米滋阴,是碱性谷类,身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生。小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。
小苏打小米粥的好处远不止以上这些,多喝一些小米粥还可以有效地帮助我们改善自身的肠道消化能力,对于改善我们自身容易出现的胃病效果也非常不错,同时小米粥也是一种非常美味的粥,大家都可以尝试着去多喝一些。
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