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菠萝吃起来虽然有一种酸酸的感觉,但是依旧非常可口,是人们都喜欢吃的水果,而且菠萝的营养加之十分丰富,吃了对人体有很多好处。有的人喜欢生吃菠萝,有的人喜欢用菠萝榨汁喝,这都是很好的做法。而菠萝可以与玉米结合在一起,熬成菠萝玉米粥,也是非常美味的食物哦!
菠萝玉米粥
材料
玉米粉200克,菠萝半个
做法:
将菠萝切成两半,挖空其肉,留壳待用。
将玉米粉与菠萝肉放入锅中加水煮熟。
将玉米粥盛入菠萝壳中即成。
吃菠萝的好处
1、开胃消化
菠萝性味甘平,不但具有健胃消食的作用,还有补脾止泻、清胃解渴等功效。不仅如此,菠萝还可以使菜肴口感清爽,帮助妈妈们解决宝宝的厌食症的问题。饭后的一个小时食用菠萝最有助于消化。
2、美白嫩肤
菠萝中丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,都是真正能调节肤色的好办法。
3、减肥
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素和16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。
4、止高血压
菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。
5、止咳
新鲜的菠萝汁能有效预防支气管炎,菠萝中含有的菠萝蛋白酶能疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
除了对身体健康有一定的帮助,菠萝还可以对人们的生活有所帮助。比如家里面刚刚装修完,那么肯定是有很多异味的,需要开窗户通风。而在房间里面放一些菠萝的话,就可以把屋子当中的异味全部吸附掉。但是,这种用过的菠萝可不能吃了哦!
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