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导语:饮食健康问题近些年受到了越来越多人的关注,因为许多人身边都有很多的由于不注意饮食而导致自己患病人,这让大家更多的意识到了健康饮食的
饮食健康问题近些年受到了越来越多人的关注,因为许多人身边都有很多的由于不注意饮食而导致自己患病人,这让大家更多的意识到了健康饮食的重要性。而现在很多比较注重健康的人都想知道美容养胃粥都有哪些?对于大家比较感兴趣的这个问题,一起来看看下面的具体的解答。
一、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
二、西瓜皮粥
原料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。
做法:西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成。
功效:清热解暑、利尿消肿的作用。
三、核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。
美容养胃粥都有哪些?上文已经给大家接受了好几种可以具有美容养胃的功效的粥,而且这几种粥做法也是比较简单方便的,大家可以在每天的生活中煮点粥给家人们一起分享。另外,不要因为工作忙就不重视饮食,很多人为此不吃早餐的习惯是不行的。
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