首页 > 饮食 > 养生汤 / 正文
春季万物始发,阳气回升,若是平常不保养的话,可是很容易上火的。而且这个时候,不少女人喜欢补阳驱寒,进而保健身体。下面和常识网一起来看看。
春季是个好的养生季节,但是要注意身体内的阴阳保持平衡才能不生病,所以说,女人们在春季也要记得滋阴,比如说常喝滋阴养生汤。
女人春季滋阴养生汤
一、双鱼鸡汤
所需主料:各准备1只乌骨鸡和甲鱼,之后再准备半斤大墨鱼。
烹饪制法:
1、首先,将乌鸡宰杀,将毛发和内脏都清理干净,认真冲洗几遍之后,放在一旁备用,记住爪子部分的皮要弄干净哟。
2、然后,将甲鱼敲晕,再将其爪子和内脏清理掉,之后用开水烫洗,以便将黑衣去掉,弄好后放于一旁备用。再把墨鱼去骨,清洗好后也同样放于一旁备用。
3、全部材料准备好了以后,洗好锅将全部材料都放入锅中,先用最大的火候煮开再用小档的火候慢慢炖煮,差不多炖上一个小时,肉就已经熟烂了,可以直接加盐调味食用了。
好处:女人喝这款汤不仅滋阴,而且养血,还能起到化瘀、调理月经的效果,尤其适合女人饮用。
二、骨头豆子汤
所需主料:1根猪小排,50G的大豆,再准备约30G的老姜(比如说青州的小黄姜)。
烹饪制法:
1、早起之后,先将大豆洗好,之后放入盆中加热水浸泡三四个小时。这样子,到了中午的烹饪的时候就可以用了。
2、之后将猪小排洗好,斩成小件备用。再将老姜洗好去皮,切成片状备用。还要记得将浸泡的大豆捞起来沥干备用。
3、烧一锅开水,将猪小排放入开水中氽烫一会儿再捞出来。这样做主要是为了去腥去油腻,到时候炖出来的汤滋味比较好。
4、最后将所有准备好的材料全部放入电饭锅里面,按下炖汤按键,就可以坐等汤成了。等时间到了之后,开关会自动跳转到保温状态,等可以揭盖之后加些盐调味,一款美味的骨头汤就好了。
提示:这款汤补而不燥,尤其适合女人春季食用。因为其富含具有延迟细胞衰老,帮助护肤的大豆,同时又含有排骨中有含有大量的钙质,搭配炖汤食用,能够起到很好的滋补效果。
这两款汤好做又营养,想要在春季滋阴的女人们,请一定要学会怎么做,在周末假期或是平日里不忙的时候,就可以炖给自己喝,帮助自己滋补身体。
女人日常滋阴的方法推荐
1、多喝牛奶
牛奶可是很好的饮品,常喝不仅有助补钙,而且还能护肤。而且喝牛奶还能起到生津之效,要知道津液属阴,若是津液不足则意味着体内阴气不足,从而会影响身体机能。所以说,平日里喝些牛奶,也能起到滋阴的效果。
2、多多养神
平日里要记得多养神,少思虑,因为思虑过重伤血。而血液也属阴,伤血也就是伤阴。因此,平日里想要滋阴的话,需要多养神,避免劳累过度。比如说,累了要及时休息;比如说找个安静的地方闭目调息;比如说听听柔和一些的音乐等,这些都是很不错的养神方法,进而起到滋阴目的。
3、养成好习惯
平日里很多习惯都会损伤阴的,比如说嗜酒抽烟,比如说总是通宵达旦玩乐吃喝,比如说挑食,光吃零食不吃饭等等。
猜你喜欢
- 2022-05-17 在李世民宠爱的后宫当中 李世民最爱的女人是谁
- 2022-01-26 雍正后宫妃子那么多 其中雍正最爱的女人是谁
- 2022-01-24 雍正后宫妃子那么多 其中雍正最爱的女人是谁
- 2022-01-24 雍正后宫妃子那么多 其中雍正最爱的女人是谁
- 2022-01-12 雍正后宫妃子那么多 其中雍正最爱的女人是谁
- 2022-01-03 刘秀最爱的女人是谁?曾说“娶妻当娶阴丽华”
- 2021-11-18 东汉第十一位皇帝汉桓帝刘志,他为东汉带来了什么?
- 2021-08-04 历史上的敦肃皇妃是什么人?清朝唯一用男人谥号的女人
- 2021-08-04 唐朝的崔湜是个什么人?他是怎么靠女人当上宰相的?
- 2021-08-04 历史上真正的令妃,被乾隆宠爱了十年的女人
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-16六种祛湿养生汤清热解毒祛湿 可不要错过了
- 04-13灵芝神奇的药用价值 八款灵芝食疗汤推荐
- 04-09一鸽胜九鸡 鸽子汤的做法及功效
- 04-09老火汤食材搭配最重要 老鸭汤加山药功效倍增
- 03-04关于喝汤的讲究 这6类人群不能随意喝汤
- 01-17猪骨头汤美味营养又滋补 补钙补铁抗衰老可以多喝
- 12-15冬季多喝养生汤润肺止咳不生病 煲养生汤的注意事项
- 10-23自制高汤安全健康又美味 家常高汤的熬制方法
- 08-07五款益气补血汤 让你恢复好气色
- 08-01夏天饮食该进补 营养师推荐美味解暑汤
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)