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导语:有的女生身体比较胖,这让自己感觉到特别的自卑,想要减肥又得又找不到好的方法,其实在夏天减肥是最好的,尤其是夏天天气比较炎热,适当的
有的女生身体比较胖,这让自己感觉到特别的自卑,想要减肥又得又找不到好的方法,其实在夏天减肥是最好的,尤其是夏天天气比较炎热,适当的体育锻炼就能够燃烧很大一部分脂肪,并且在锻炼减肥的过程当中,适当饮用一点减肥养生汤,效果就更加的理想。下面就来介绍一下夏季减肥养生汤是怎么做的。
初夏燥热,平时多喝汤是最好的选择,不仅有利于身体健康,汤低卡营养又饱腹,还可以帮助消除便秘提升新陈代谢,是减肥不可错过的法宝。赤小豆银花汤,材料:山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。做法:将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。滤去渣,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味即可。瘦身tips:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到凉补清热的功效,山楂解饱消滞,所以此汤是绝对能灭脂肪的哦!
苹果银耳瘦肉汤,材料:瘦肉400克,苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。做法:瘦肉切厚片;苹果去心切块;胡萝卜切块。在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。将银耳洗净、泡软,在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐,即可上桌。瘦身tips:苹果和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火,一定要去掉。此汤易将味道释放出来,能清人体内热,所以煲好后不仅汤好喝,瘦肉味道也很鲜美。
其实,夏季减肥养生汤不单单能够减肥,并且还可以调理身体,能够养生保健。夏季减肥养生汤是根据季节变化,选用时令的食物制作而成,特别适合在夏季服用,不用担心吃这种汤会上火,也不用担心吃这种汤会长胖,想要有好身材的朋友不妨自己做来饮用。
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