首页 > 饮食 > 养生汤 / 正文
据说淮山具有滋养皮肤、美颜的效果。而且淮山与排骨、红枣三种结合起来更是美味佳肴,吃了了以后不但能美颜,还能起到促进肠胃消化的作用。大家听起来是不是有种想吃的欲望,那么具体的做法是怎么样的呢?下面就由小编为大家来分享一下淮山排骨红枣汤家常做法 ,希望大家会喜欢。
主料:排骨200g、胡萝卜100g、淮山100g、花生50g、红枣50g。
配料:葱姜适量、盐适量、干橘皮10g、当归20g、党参10g。
做法:
1准备食材:胡萝卜洗净、淮山洗净去皮,排骨洗净。
2红枣和花生先用水泡过。
3排骨放热水锅了焯10钟左右。
4去掉浮油,水留用。
5胡萝卜和淮山切滚刀块。
6准备调料:大葱、姜切片,橘皮、党参、当归称好分量备用。
7把当归、党参和其他香料放一块干净纱布里,用纱布包好,白线系紧。
8猪排骨的水连同排骨倒入沙锅内。
9放入胡萝卜、淮山。
10再放入葱姜。
11再把水填满,放入料包,开始用文火炖,大约2小时。
小贴士
1、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
2、山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。更值得一提的是,山药对于爱美的美眉们来说,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。山药还能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。冬季皮肤极易干燥,因此更应该多吃山药,能润泽皮肤。
注意事项
1、煮排骨的水可以不留用,之前的排骨用水洗过很多遍的,所以留用了。
2、煮排骨的过程中最好不要打开砂锅。
3、一定要用文火炖,大火砂锅容易破裂。
其实,对于那些吃惯了大鱼大肉的人来说,偶尔换换口味也是一种不错的选择,特别是女性朋友,在经期的时候就要做这么一道粥给自己的身体多加补补。同时,此汤还具有减肥的效果,想要减肥的MM不妨多喝淮山排骨红枣汤吧!
- 上一篇:产后炖鸡汤做法有哪些呢
- 下一篇:参茸炖鸡汤做法有哪些呢
猜你喜欢
- 2021-08-03 关羽和张飞一个是卖红枣一个是屠夫 他们的武功是和谁学习的
- 2021-08-03 古代皇帝上厕所为何会备红枣?背后原因难以启齿
- 2021-08-03 山药蛋派创始人赵树理,现代著名小说家、人民艺术家
- 2021-08-03 余美颜被称为奇女子竟是因为两段悲剧婚姻?
- 2021-08-02 民国最风流的女作家余美颜:与3000个男人有染!
- 2020-04-30 日常生活中治疗贫血症的偏方 红枣黑豆丸对贫血很有效果
- 2020-04-09 红枣泡水养肝排毒 不适合吃红枣养生的人群
- 2020-04-09 老火汤食材搭配最重要 老鸭汤加山药功效倍增
- 2020-04-08 山药含有多种微量元素 山药的多种家常做法
- 2020-04-02 红枣枸杞泡水喝补血养颜健脾益胃 五类人不适合喝
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-16六种祛湿养生汤清热解毒祛湿 可不要错过了
- 04-13灵芝神奇的药用价值 八款灵芝食疗汤推荐
- 04-09一鸽胜九鸡 鸽子汤的做法及功效
- 04-09老火汤食材搭配最重要 老鸭汤加山药功效倍增
- 03-04关于喝汤的讲究 这6类人群不能随意喝汤
- 01-17猪骨头汤美味营养又滋补 补钙补铁抗衰老可以多喝
- 12-15冬季多喝养生汤润肺止咳不生病 煲养生汤的注意事项
- 10-23自制高汤安全健康又美味 家常高汤的熬制方法
- 08-07五款益气补血汤 让你恢复好气色
- 08-01夏天饮食该进补 营养师推荐美味解暑汤
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)