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导语:每个人都希望自己的身体变得更加的健康,但是总是避免不了身体出现一些问题,但是我们的如果调理好日常的饮食就能让身体得到很好的改善,在
每个人都希望自己的身体变得更加的健康,但是总是避免不了身体出现一些问题,但是我们的如果调理好日常的饮食就能让身体得到很好的改善,在众多食物的种类当中汤类最容易被身体所吸收,其中芹菜含有大量的微量元素加上红枣能对身体得到很好的改善,并且还有很好的养肝降血脂的作用,下面一起了解下红枣芹菜汤的做法。
红枣芹菜汤的做法
1、红枣、芹菜洗净。芹菜摘去椰子,切除根部,茎切段。
2、芹菜、红枣一起加水放入炖锅,以小火炖煮。
3、放入冰糖调味,饮用时喝汤弃渣。
,精神不安,可饮用红枣芹菜汤,因为红枣含蛋白质、维生素、糖,能补血、清血热、散瘀血、养颜滋润,常饮这汤水,还增进食欲的功效。
食谱营养
芹菜
芹菜,早在《神农本草经》中就有记载,李时珍曾引《吕氏春秋》语,说“菜之美者,有云梦之芹”,盛赞其味之甘美。
现代研究发现,芹菜中含有芹菜素、挥发油、香柠檬内酯、绿原酸、咖啡酸、芸香甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、多种氨基酸、糖类、蛋白质及钙、磷、铁等多种成分,有降血压及镇静等多种作用。
芹菜具有开胃、利尿、清热等功效,并含有精油成分,可稳定情绪;
红枣
可散淤血、养心安神。这道红枣芹菜汤可帮助产妇增进食欲,缓解产后压力。芹菜膳食纤维较粗,产妇有便秘者可多食用。芹菜叶不需丢弃,可连汤一起煮,以增加香味。
红枣含有大量的环磷酸腺苷、氨基酸等物质,能增强机体的抵抗力及镇静等作用。两物相配合,能收益智良效。凡肝经有热,心脾不足,而见眩晕寐差,呕逆纳减,烦热不安,注意力难以集中,记忆力下降者,均可服食。、
饮食是我们的生活中最重要的一部分,上面就是对红枣芹菜汤的做法的介绍,通过了解之后我们可以按照上面的方法进行制作,并且我们自己动手只做到饿食物更能满足自己对食物的要求,而且还能很好的增加我们的食欲。
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