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导语:饮食对身体进行调理是最健康和安全的方法,红枣是我们的生活中很多人经常食用的滋补佳品,对我们的身体有很好的滋补作用,尤其是用早煮汤能
饮食对身体进行调理是最健康和安全的方法,红枣是我们的生活中很多人经常食用的滋补佳品,对我们的身体有很好的滋补作用,尤其是用早煮汤能让我们的更好的对它的营养吸收,其中红枣搭配不同的食物进行食用就能起到不同的效果,其中红枣葱白汤就能对身体起到很好的补钙和增强免疫力的作用,下面一起了解下红枣葱白汤的做法。
红枣葱白汤的做法
做法1
主料: 枣(干) 60克 大葱 25克
调料: 蜂蜜 25克 各适量
做法:
1.青葱连根洗净,切下葱白;红枣洗净备用。
2.红枣放入锅中,加入适量清水,放在火上烧开,转用文火焖煮半小时,加入连根葱白再焖煮5-10分钟,滗出汁水,调入蜜糖后饮用。
做法2
材料:
红枣20枚,葱白10棵,红糖适量。
制法:
先把红枣用温水泡发,洗净,放入沙锅中,加清水适量,上火煎30分钟;然后将葱白打扁,与红糖一起放入红枣沸水中,继续用小火煎10分钟即可食用。
食用:
趁温食用,吃枣吃葱白,喝汤,每天1~3次,每次150~200毫升。
功效:
祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。本汤春季适用。
做法3
材料:
红枣20枚,葱白8根。
制法:
把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分钟即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。
功效:
可祛风散寒、健脾养心,可改善神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等症状。
上面就是对红枣葱白汤的做法的介绍,通过了解之后我们知道红枣葱白汤不仅制作起来简单快捷,同时对身体的滋补作用也是非常好的,但是一定要经常食用,但是想要让身体健康平时也要注意饮食的多样化,并且也要多进行体育锻炼。
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