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导语:对我们来说,我们比较喜欢在晚上吃一些容易消化的食物。那样不仅对胃比较好,而且营养价值也绝对满分。还记得在儿时在家时,妈妈总会做一些
对我们来说,我们比较喜欢在晚上吃一些容易消化的食物。那样不仅对胃比较好,而且营养价值也绝对满分。还记得在儿时在家时,妈妈总会做一些汤来给我们吃,因为别人讲过汤的营养价值比较丰富,小孩子在晚上喝是最容易长身高的。今天小编就来介绍一下银耳红枣汤晚上喝的效果是什么?
准备工作:
1、将银耳泡发,淘洗干净后撕成小朵;
2、将莲子洗净,并浸泡于凉水中约1小时,以便容易煮烂。
制作过程:
1、把银耳、莲子一起放入凉水中,多加些水熬煮;
2、沸腾后将火关小,不时揭开锅盖搅拌一下防治粘锅;
3、半小时左右的时候开锅查看汤的粘稠度,如果已经有粘稠感就将红枣扔进锅中;
4、把枣煮胀,煮烂后放入冰糖直至完全融化,红枣银耳汤就熬制完成了。
红枣是补血安神的甜果子,而银耳是滋阴润肺的二者配伍煲汤喝。最好是晚上饭后一个半小时喝,因为这样它能更好发挥出功效来。
红枣银耳汤的功效
功效一
银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中的多糖类物质,能增强人体的免疫力,有补气和血之效。
功效二
银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长发育。患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者食用,否则易导致血糖升高,使病情恶化。
功效三
银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。
好了,小编已经介绍了银耳红枣汤晚上喝有什么效果。我们都知道银耳和红枣都是比较有营养而且还是滋补的的食材,很多人都喜欢购买一些银耳红枣来煮汤调养身体。但是并不是每个人都知道什么时候喝营养价值最大。小编介绍的大家一定要牢记哦。
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