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导语:当产妇生下了小宝宝后,因为自己的乳汁分泌不足,小宝宝根本就吃不饱,看着小宝宝一天天的在那里哭泣,嗷嗷待哺,想必妈妈的心里也会非常的
当产妇生下了小宝宝后,因为自己的乳汁分泌不足,小宝宝根本就吃不饱,看着小宝宝一天天的在那里哭泣,嗷嗷待哺,想必妈妈的心里也会非常的不好受,这时候就想怎么能让自己的乳汁变得多一些,肯定就需要一些可以下奶的食材了。许多人会吃一些莲藕汤,这种汤有下奶的作用吗?
莲藕的功效:
1、莲藕是自古以来就为人们所钟爱的食品,据中医记载藕又称为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛瘀生津之佳品,止泻固精。
2、老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具延年益寿之功。
3、藕有清肺止血的功效,肺结核病人最宜食用。
4、莲藕和一些猪蹄、排骨在一起炖制,就可以起到很好的催奶的作用,所以常常被产妇在月子里食用。
莲藕汤的做法:
主料:猪腿骨二斤,莲藕一斤,豆腐半斤,红枣半斤
做法:
1.猪骨洗净斩成块,放入沸水中焯一下后捞出,沥净血水。
2.莲藕洗净切成块(用刀拍后用手掰成块感觉更不错)。
3.生姜切片,豆腐切块,红枣洗净。
4.锅中放清水、骨块,煮开后撇去浮沫。点几滴醋可以让钙更好地释放!
5.加入莲藕块、生姜片、豆腐、红枣,烧沸后改成小火。
6.煮至熟烂,加入精盐、味精调味后稍煮一下就可以出锅了!
莲藕的营养价值非常的高,而且可以通于,非常适合产妇在产后吃它。如果在煲莲藕汤的时候,再加上一些猪蹄、排骨、猪大骨等等食材,下奶的作用也是非常的好的,所以当产妇缺奶的时候,就可以适当的喝一些这样的汤汁来催奶。
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