首页 > 饮食 > 养生汤 / 正文
相对于我们来说,我们常吃的鱼有鲤鱼、草鱼、鲫鱼、黄花鱼等这几种鱼类,我们或者是常吃也或者是因为常听人家说起这几种鱼类,但是还有一种鱼“鲈鱼”其实也非常好吃,也非常的有营养,做汤、做菜都适宜,鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质.那么鲈鱼怎么炖汤好喝呢?
主料:750克鲈鱼辅料:冬笋100克香菜30克调料:猪油(炼制)50克,盐8克葱25克,料酒25克生姜15克胡椒粉2克,味精2克,香油10克制作过程1将鲈鱼刮鳞去鳃,剖腹除去内脏,洗净,排水; .. 2然后绘制在鱼的两侧,“十”字花刀,再下入沸水锅中焯捡到漏; 3笋丝; 4香菜择洗,切成末; 5将被置于旺火加热炒锅,倒入热猪油烧至80%,同比下降葱段,姜片爆锅,炒的味道; 6再放入鲈鱼,倒入料酒,盖上锅盖稍焖煮,然后加汤,盐,胡椒粉,煮5分钟; 7成冬笋丝,然后倒入砂锅煎煮一起,改用小火煮半小时,煲,待鱼熟,汤汁浓稠; 8取出葱段,姜片,淋入香油,盛入盘内,撒上香菜即成。
【鲈鱼的烹饪小技巧】:
1.鲈鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。
2.为了保证鲈鱼的肉质洁白,宰杀时应把鲈鱼的鳃夹骨斩断,倒吊放血,待血污流尽后,放在砧板上,从鱼尾部跟着脊骨逆刀上,剖断胸骨,将鲈鱼分成软、硬两边,取出内脏,洗净血污即可(起鲈鱼球用)。
3.巧去鱼腥味:将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除区鱼的腥味,并能使鱼滋味鲜美; 鲜鱼剖开洗净,在牛奶中泡一会儿既可除腥,又能增加鲜味。
鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。另外,鲈鱼血中含有较多的铜元素,铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的键酶功能发挥的不可缺少的矿物质.没事多喝鲈鱼汤还是有好处的.
”
- 上一篇:花生支竹鱼头汤的做法是怎样的?
- 下一篇:经常喝减肥汤有效果吗?
猜你喜欢
- 2021-08-04 雍正正直壮年为什么会突然暴毙 民间对他的死有几种猜测
- 2021-08-04 林冲是如何当上八十万禁军教头的 林冲大概有几种途径
- 2021-08-03 成吉思汗之死有哪几种说法?成吉思汗到底是怎么死的?
- 2021-08-03 朱元璋发明过几种酷刑?其中最残忍的是什么?
- 2021-08-03 历史上的苏妲己到底有多美 她和纣王的传说有几种说法
- 2021-08-03 “西北革命巨柱”井勿幕的死有几种说法 都是哪几种说法
- 2021-08-03 三国中最奇葩的几种死法,看看你们都知道几个?
- 2021-08-02 诸葛亮创制八阵图所向披靡:你知道哪几种?
- 2021-08-02 揭秘历史上皇帝最梦寐以求的死法是哪几种
- 2021-08-02 揭秘:关于元太祖成吉思汗死因的几种不同说法
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-16六种祛湿养生汤清热解毒祛湿 可不要错过了
- 04-13灵芝神奇的药用价值 八款灵芝食疗汤推荐
- 04-09一鸽胜九鸡 鸽子汤的做法及功效
- 04-09老火汤食材搭配最重要 老鸭汤加山药功效倍增
- 03-04关于喝汤的讲究 这6类人群不能随意喝汤
- 01-17猪骨头汤美味营养又滋补 补钙补铁抗衰老可以多喝
- 12-15冬季多喝养生汤润肺止咳不生病 煲养生汤的注意事项
- 10-23自制高汤安全健康又美味 家常高汤的熬制方法
- 08-07五款益气补血汤 让你恢复好气色
- 08-01夏天饮食该进补 营养师推荐美味解暑汤
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)