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天气渐渐炎热起来,很多mm都在为减肥而苦恼, 其实饮食才是减肥中最重要的一步,而且夏季也是减肥最容易出效果的季节,合理的控制饮食加上适当的运动才能达到减肥的效果。今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪,清除体内毒素的简易汤水。挺喜欢这种水果汤,清新微酸口味的喝着很舒服。里面有那么多种的维生素C和纤维素,可以消脂可以排毒美容,一举两得。
苹果瘦身汤材料:海带100克、苹果2个、瘦肉250克、生姜3片、水6碗做法1.瘦肉洗净切块,汆水捞起;2.苹果去皮去核,切块;3.海带洗净,浸泡1-2小时;4.煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤,最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。
养颜瘦身汤材料:用料豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量做法:1、姜切丝,豆腐切块。2、海带芽洗净,切小块。香菇洗净。3、瘦肉切片,焯水后捞出备用。4、汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。5、用大火煮5分钟后,改小火续煮10分钟,加入肉片,调入精盐、味精,转大火煮开后即熄火,盖上盖焖2分钟即可。功效:此汤可减腹部肥厚脂肪,消除水肿。
山楂瘦身汤材料:山楂2两,洛神花5钱,甘草1钱,冰糖适量做法:1.)将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。2.)加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。TIPS:因山楂会刮胃,胃不好的人不可多喝。
哈密瓜百合瘦身汤材料:主料:哈蜜瓜半个,瘦肉一斤,百合一两,陈皮一钱,盐适量做法1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;2、瘦肉洗净切块,去水备用;3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处;百合可润肺止咳,清心安神,养阴益气;陈皮可化痰止咳,驱寒消滞。红菜汤瘦身汤材料:培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、新鲜罗勒叶4-5片、黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。
瘦身汤的做法:1、锅微热后放入黄油中火炒化,不要用大火,不然黄油容易糊,油溶化后放入培根片翻炒两只三分钟;2、放入胡萝卜片和洋葱丁继续翻炒两分钟;3、此时放入西红柿丁和红菜头片,继续翻炒,知道西红柿炒烂;4、加入圆白菜片炒两分钟;5、倒入适量的清水,大火煮沸后转中火继续煮十分钟左右;6、调入盐和鸡粉;7、新鲜的罗勒叶洗干净后切成丝;8.临出锅前洒在汤里,既可出锅了。
以上就是瘦身汤的做法大全,想要成功瘦身的mm不妨尝试一下上面所讲的内容,也去体验一般,说不定还真的能瘦身了呢。爱美之心,人皆有之,在此祝贺大家减肥成功。更多的资讯可随时关注小编的更新哦。
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