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导语:对刚生完孩子的产妇来说,需要有足够的母乳来喂养宝宝,才能让他们的身体发育的更好,也能补充到足够的营养成分,然而很多的产妇奶水并不是
对刚生完孩子的产妇来说,需要有足够的母乳来喂养宝宝,才能让他们的身体发育的更好,也能补充到足够的营养成分,然而很多的产妇奶水并不是很好,此时就需要意识到正确通乳的重要性了,其实很多的食物都具有通乳的作用,那么催奶木瓜汤的做法是什么?
做法一:木瓜催奶汤
猪蹄和猪肚用水洗净,然后再用开水焯一下,洗净沥干。猪肚切成丝。生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片。准备好枸杞和花生。
把猪蹄用煲汤锅顿2-3小时,水的分量不一般半锅多一点就行(或者用高压锅压猪蹄中火30分钟,再倒入煲汤锅)至猪蹄炖烂,然后放猪肚,生姜,天麻,枸杞,花生放进煲汤锅里小火20分钟(也可以放一些其他佐料,但是在月子里的孕妈妈就食用就不可以的)。
木瓜,一定要青木瓜,同时也不要去皮,直接洗净切敦。因为青木瓜皮上的汁多,去皮后就没有那么营养。木瓜切好以后,等至汤开就可以放进去,同时放适当的盐。不要盖过盖子,小火10到20分钟(木瓜熟透但不宜过烂这样就没有口感)。
做法二:木瓜红枣催乳汤
用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。 作法:
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效:有些新妈妈产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显着效用。
通过上面的介绍,大家对催奶木瓜汤的做法是什么也都一目了然了,其实除了木瓜能够起到催奶通乳的作用外,还可以炖猪蹄汤来喝,效果还是很不错的,此外产妇们还需要注意一些具有回奶作用的食物是千万不要吃的。
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