首页 > 饮食 > 养生汤 / 正文
你喜欢吃海带吗?你喜欢吃菠菜吗?你知海带跟菠菜能否一起吃吗?哈哈,今天我就来告诉你,海带跟菠菜是可以一起吃的,而且用它们做出来的海带菠菜汤不仅非常美味,还有很高的营养价值呢,对于一些症状治疗也是有好处的哦!下面的文章就来教大家如何做这道味道鲜美的海带菠菜汤~
需要原料:海带50克,菠菜200克,精盐、味精、麻油各适量。
制作做法:
1.首先将提前煮好或泡好的海带再用开水烫一下,然后切丝。
2.取香葱一根去皮,用清水洗干净备用。
3.菠菜摘干净,去根,再用清水洗干净放入盘子中待用。
4.取20克精制面粉放入碗中,加水凉水搅拌均匀待用。
5.取鸡蛋两个打入碗中,再用搅蛋器将其打碎备用。
6.开火待锅烧热后倒入适量食用油烧热后放葱花炒香,再放海带等加水。
7.待水开后再放入菠菜、鸡蛋、精盐和香油出锅即可。
注意事项:
1.海带在浸泡的时候要勤换水。用淘米水浸泡是一个不错的方法。
2.菠菜要先进行焯水处理。
3.注意面糊不能太黏稠,否则烧出的汤不够美味。
4.海带必须洗干净,不然会有一股海腥味。
海带菠菜汤的相关营养知识:菠菜和海带同时可促进草酸钙溶解排出,防止结石。海带菠菜汤适用于高血压,高血脂等症。中老年人容易因琐事产生抑郁症或焦虑症,特别在更年期这种不良情绪危害更大,易引发多种疾病。海带菠菜汤可缓解抑郁状态,对抑郁症的治疗有一定帮助。菠菜中含有丰富的叶酸,在绿色蔬果中含量居首,叶酸会增加脑中的血清素,而血清素是人体调节情绪、解除抑郁焦虑的重要生物活性物质。多吃菠菜增加血清素水平,有助于保持乐观心境。海带中含有丰富的硒,是体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要成份,这种酶还可改善精神状态。
通过上面详细介绍了海带菠菜汤的原料、制作方法、注意事项和营养知识等,我们可以看出,海带菠菜汤不仅制作方法简单易学,而且本身的营养价值极高,尝起来也是非常美味。所以在平时可以试试做这道海带菠菜汤,增加美味,增加营养。
- 上一篇:蘑菇鸡蛋汤的做法
- 下一篇:粤式家常羊骨头汤的做法大全
猜你喜欢
- 2021-08-04 “一骑红尘妃子笑”,杨贵妃喜欢吃的荔枝来自哪里?
- 2021-08-04 揭秘臭豆腐的历史,连朱元璋也喜欢吃?
- 2021-08-04 古代的皇帝都喜欢吃些什么?为什么皇帝会喜欢吃这些?
- 2021-08-04 杨贵妃喜欢吃荔枝,为何就说她是祸国殃民?
- 2021-08-03 严嵩为何要和嘉靖一起吃“仙丹”?同吃“仙丹”两人的结局分别怎么样?
- 2021-08-03 “御厨止用羊肉”,宋朝皇帝为什么喜欢吃羊肉?
- 2021-08-03 此人是隋唐时期的军阀,拥兵二十万,却有一个爱好喜欢吃人肉
- 2021-08-03 他历尽千辛万苦远渡东洋 竟只为了一根海带?
- 2021-08-03 史上最喜欢吃烤肉的一个帝王春秋晋文公
- 2021-08-03 中国史上最喜欢吃烤肉的一个帝王春秋晋文公
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-16六种祛湿养生汤清热解毒祛湿 可不要错过了
- 04-13灵芝神奇的药用价值 八款灵芝食疗汤推荐
- 04-09一鸽胜九鸡 鸽子汤的做法及功效
- 04-09老火汤食材搭配最重要 老鸭汤加山药功效倍增
- 03-04关于喝汤的讲究 这6类人群不能随意喝汤
- 01-17猪骨头汤美味营养又滋补 补钙补铁抗衰老可以多喝
- 12-15冬季多喝养生汤润肺止咳不生病 煲养生汤的注意事项
- 10-23自制高汤安全健康又美味 家常高汤的熬制方法
- 08-07五款益气补血汤 让你恢复好气色
- 08-01夏天饮食该进补 营养师推荐美味解暑汤
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)