首页 > 饮食 > 养生汤 / 正文
导语:随着人们对于食品健康方面的重视,包括各种养生补品和药膳,最近几年很多相关的产品、菜谱、配方都是热门问题,即便是在甜品方面,也逐渐加
随着人们对于食品健康方面的重视,包括各种养生补品和药膳,最近几年很多相关的产品、菜谱、配方都是热门问题,即便是在甜品方面,也逐渐加入了中药材等食疗食材,今天我们要介绍的是利用红枣、枸杞、莲子和银耳为主要食材制作的甜品汤或者是甜粥,如下提供两种参考食谱,希望大家喜欢。
做法一
食材准备:银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。
制作步骤
1、银耳泡发后洗净掰成小朵,雪梨去皮切成小块备用;
2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里,加入银耳和雪梨及适量冷水,加入两小块冰糖,炖上2个小时即可。
做法二
食材准备:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。
制作步骤
1、红枣10分钟洗净备用;莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;
2、枸杞泡1分钟后洗净备用,银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用;
3、电饭锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可。
以上所推荐的两种养生甜品汤,操作都很简单,可以用隔水炖锅也可以用电饭煲来处理,以上第一种做法加入了薏米还能起到祛湿的作用,因此在放冰糖的时候不建议放太多,而第二种把雪梨也去掉,相对没那么寒凉,体寒或者孕妇等也可以放心食用。
- 上一篇:乌鸡药膳汤的做法
- 下一篇:孕妇喝西洋参乌鸡汤好不好
猜你喜欢
- 2021-08-04 汉中之战刘备战胜曹操 这能说明刘备用兵比曹操还要强吗
- 2021-08-04 揭秘:古代的谋士为何都要给主公出三策备用?
- 2021-08-03 刘备用人和曹操用人相比 差距究竟有多大
- 2021-08-03 关羽和张飞一个是卖红枣一个是屠夫 他们的武功是和谁学习的
- 2021-08-03 古代皇帝上厕所为何会备红枣?背后原因难以启齿
- 2021-08-03 刘备用人一大败笔:重用了魏延却疏远赵子龙
- 2021-08-03 刘备用人为何百无一失?刘备出神入化的用人技巧
- 2021-08-03 刘备用人百无一失!揭刘备出神入化的用人技巧
- 2021-08-02 用人之道:刘备用人为何百无一失?
- 2020-05-26 带鱼清洗:解冻、剪去头部和鱼鳍,剪开鱼肚切段,掏内脏用水洗净
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-16六种祛湿养生汤清热解毒祛湿 可不要错过了
- 04-13灵芝神奇的药用价值 八款灵芝食疗汤推荐
- 04-09一鸽胜九鸡 鸽子汤的做法及功效
- 04-09老火汤食材搭配最重要 老鸭汤加山药功效倍增
- 03-04关于喝汤的讲究 这6类人群不能随意喝汤
- 01-17猪骨头汤美味营养又滋补 补钙补铁抗衰老可以多喝
- 12-15冬季多喝养生汤润肺止咳不生病 煲养生汤的注意事项
- 10-23自制高汤安全健康又美味 家常高汤的熬制方法
- 08-07五款益气补血汤 让你恢复好气色
- 08-01夏天饮食该进补 营养师推荐美味解暑汤
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)