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绿豆白鸽汤这种食物我们应该在生活中是比较会食用到的吧,主要是因为白鸽这种食物的营养价值很高。我们都是一个白鸽的营养价值相当于九只鸡,所以对于身体体质比较差的朋友,你们食用一些白鸽是很好的。对于绿豆白鸽汤的制作方法,只要我们将绿豆洗干净后,跟切块的白鸽一起放进去锅里面炖就可以了。
【材料】 陈皮、绿豆、蜜枣、白鸽、瘦肉 陈皮也是一味常用中药,具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效.绿豆既是保健食品,又具有食疗效果,有清热解毒之功效,里面含有大量的氨基酸。
制作过程:
1、白鸽子洗净,把身上的细毛清理干净。
2、将鸽子屁股那块肉切掉。
3、鸽子从胸部切开,把里面的肺和血块清理干净。
4、再把鸽子切成对大块。
5、绿豆清洗干净。
6、把鸽子和绿豆放进汤锅里。
7、陈皮用水泡开,清洗干净,放进锅里。
8、汤锅内加进适量的水(喜欢喝稠点的就少加点水,喜欢喝清汤的就多加点水)
9、盖上锅盖,开大火烧。
10、烧开后,把上面的浮沫用汤勺撇去。
11、再把炉火调到最小。
12、煮1-1.5小时左右,关火前加盐即可。不喜欢绿豆壳的可能把壳给捞出来。
TIPS:
1、乳鸽最好是在市场买鲜活的,让档主帮忙给处理好带回家再清洗干净即可。
2、如果不喜欢绿豆衣的口感,可以在煲汤的过程中将绿豆衣撇去。
3、因绿豆和鸽子本身都有少许的咸味,所不盐不用加得太多。
绿豆吃得多太凉,由于乳鸽本身性平,再加上人体有血毒、疮痘毒的话,大多是因肺弱而起,陈皮就有理气化痰补肺之用,所以此汤男女老少皆宜。
乳鸽的营养价值:
1、鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用,可以补气血,托毒排脓;
2、可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健,清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者均有功效。
3、乳鸽的骨内含丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媳美,经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环,面色红润等功效。
这篇文章详细的为我们介绍了绿豆白鸽汤的制作方法,希望持家的朋友可以在没事的时候多去尝试一下它的制作方法。对于绿豆白鸽汤这种食物,我们在平时适当的食用一些有助于我们补血以及强身健体等,特别是产后的女性朋友。
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