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导语:多吃水果可以补充身体水分,而且水果中的维生素含量比较高,比如水蜜桃,是一种球星的水果,它的蛋白质的含量比梨子要高出七倍,铁的含量要
多吃水果可以补充身体水分,而且水果中的维生素含量比较高,比如水蜜桃,是一种球星的水果,它的蛋白质的含量比梨子要高出七倍,铁的含量要高出梨子和苹果的五倍之多,所以对身体很有好处,而且水蜜桃的味道酸酸甜甜的,喜欢水蜜桃的人群中女生还是比较多的,那么水蜜桃的好处有哪些呢?
水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,古人曰:常吃桃子能“益容颜”,原因可能在此。桃子的贡献,除了桃肉能养血美颜,当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方,名为五仁汤,能润肠通便、活血通络,成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁,对于大便燥结,肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是,虽然胡桃仁能活血,但是在女性月经期间,经量过多或行经期间不宜食用。
食疗作用
1、抗贫血,促进血液生成,桃子果肉中含铁量较高,在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成,所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力,可防治因缺铁引起的贫血。
2、抗血凝药理研究表明,桃仁的醇提取物能提高血小板中水平,抑制血小板聚集,显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。
3、抗肝纤维化,利胆桃仁提取物可扩张肝内门静脉,促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性,并可促进肝内胶原酶的分解代谢,对肝硬化。
水蜜桃的树属于中等高的果蔬,一般是三至四米左右,幼树生长的比较旺盛,一年就可以达到一米高,一般两至三年才会结果,六到七年是结果的繁盛时期,而且水蜜桃树的寿命比较短,十五到二十年之后,就会逐渐衰老,如果树保养较好,可活二十五到三十年。
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