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导语:大家都知道多吃粗粮对人的健康是有好处的,粗粮易于消化,富含多种纤维,可以加速肠胃蠕动。小红豆和薏米也就是最常见的粗粮了,而且他们有
大家都知道多吃粗粮对人的健康是有好处的,粗粮易于消化,富含多种纤维,可以加速肠胃蠕动。小红豆和薏米也就是最常见的粗粮了,而且他们有一个共同的功效,可以祛除体内的湿气,适宜秋冬季节饮用。而且人们在做红豆薏米粥的时候喜欢添加些红枣,这样营养价值更高,一起看看红豆薏米加红枣的功效是什么吧!
红豆,又称海红豆,中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,归肺、心、脾经,有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。外敷则可将其研磨成末,涂在皮肤上,可治疗面部黑斑、痤疮、皶鼻,头面游风,花斑癣等。
做法:
煮法一:所有食材加足量清水放入高压锅,煮上汽后关火闷半小时。
煮法二:所有食材加足量清水放入电饭煲,大火烧开后小火再煮一个小时,我觉得这个比较费电,又没有高压锅,所以一般用第三种煮法。
煮法三:所有食材加足量清水放入电饭煲,烧开后关掉闷半小时,再烧开,再闷半小时,红豆就会闷烂了。这样感觉比较省电。
方法四:所有食材洗净后放入开水瓶,一夜后,早上就可以直接吃了,这种免煮法也不错。
看到这里,红豆薏米加红枣的功效是什么已经一目了然了。红枣是女性必备的最佳食品每天都应该吃几颗?益气补血,没有效果特别好,再加上红豆薏米都具有极好的养生保健效果,三者结合的营养均衡、合理搭配。而且做法简单。
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