首页 > 饮食 > 食物营养 / 正文
导语:很多人不知道,为什么我们经常要吃大米饭,大米饭究竟有什么好处呢?其实吃大米饭不仅仅是为了太脓包肚子,而是因为大米饭还有很多好处,大
很多人不知道,为什么我们经常要吃大米饭,大米饭究竟有什么好处呢?其实吃大米饭不仅仅是为了太脓包肚子,而是因为大米饭还有很多好处,大米饭就是用大米做的,大米的类型有很多种,每个地方不同,土壤就不同,那么种植出来的大米类型也是不同的,但是最好吃的要数黑龙江的大米了,因为黑龙江大米是盛产之地,那么吃大米有什么好处呢?
白米饭里的营养学问
充份利用白米饭的好处就不一定会发福!其实,只要充份利用人体所需要的三大营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪,就能拥有凹凸有致的身材。
而三大营养素当中的碳水化合物,以白米饭为例,白米饭消化分解后产生的碳水化合物,最能被身体转换成能量,而蛋白质与脂肪消化后,还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。身体所需的三大营养素有:
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可称为醣类,消化最快最容易被人体吸收,可以供应活动能量的主要来源。
而醣类在人体能够充份的被燃烧,产生二氧化碳与水份,不会产生其它的物质,所以,是人体所需的三大营养素最适当的能量。
二、蛋白质的功效
蛋白质对于人体的功效在于制造肉、血、增加皮肤的光泽弹性、头发乌黑亮丽等,但是如果饮食当中只摄取蛋白质,反而会造成蛋白质无法有效发挥自己原有的功效,只能提供单纯的燃料,当成身体基本运作的能量。
吃大米就有这么多好处,在南方,大米可是主粮,是不能不吃的食物,吃大米是可以填饱肚子,同时给人力量,也可以提高精神,如果不吃大米的话,那么身体是会越来越虚弱,俗话说得好,人是铁,饭是钢,一顿不吃的话,就要饿得慌,所以说大米饭是一定要吃的。
- 上一篇:凉薯药用价值有哪些
- 下一篇:凉薯的药用价值有哪些
猜你喜欢
- 2021-08-04 况钟有哪些事迹?为什么能与包拯和海瑞并称为三大青天?
- 2021-08-04 历史上刘备的三大谋士中,献上的妙计哪一条对刘备贡献最大?
- 2021-08-04 唐朝时期李世民钦定的三大名将分别是谁?李绩为何能入选?
- 2021-08-04 李道宗的名头不是很响亮,为何却是唐初三大名将之一?
- 2021-08-04 在刘备恢复汉室的一生中,他错过了哪三大名将?
- 2021-08-04 宋仁宗一生“三大挚爱”,分别是谁呢?
- 2021-08-04 明朝三大才子为什么结局一个比一个惨?
- 2021-08-04 盘点古代三大常胜将军,他们分别是谁呢?
- 2021-08-04 唐太宗留下的三大辅政大臣,他们分别是谁?
- 2021-08-04 明初诗文三大家分别指的是哪些人?他们的结局如何?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-22红菌菇的功效与作用 红菇的两种美味吃法
- 05-22香椿芽的功效与作用 香椿的食用方法
- 05-21大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱
- 05-21蕹菜的功效与作用 蕹菜的三种美味做法
- 05-21洋槐花的药用价值和副作用 洋槐花简单美味又解馋的做法
- 05-21竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
- 05-21杨桃的各种好处与不当的地方 吃杨桃要多加注意
- 05-21宣木瓜能延缓衰老抗菌消炎 宣木瓜的食用方法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 05-20雪梨的9大功效与作用 推荐雪梨的吃法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 04-30推荐大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好处逐个数
- 01-29大蒜能杀死胃癌的首要诱因 但五类人不宜生吃大蒜
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)