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现在生活中,人们对于一些疾病的预防意识是越来越强烈了,有了好的身体,才是我们革命的本钱。特别是现在一些肿瘤性的疾病对我们的身体危害是很大的,甚至还会有生命的危险。因此在日常生活中一些饮食的预防作用可是不容忽视的哦!
我们知道坚果被誉为“最健康零食”之一,壳杏仁就属于比较常见的坚果,你对壳杏仁的功效了解有多少呢?小编带你一起来了解,预防肿瘤保护肝脏常吃这物有奇效。
1、壳杏仁有预防肿瘤的作用
现在,空气、水污染越来越严重,人体细胞癌变的几率越来越高,我们要学会自我保健、自我预防。壳杏仁本身含有抗肿瘤的成分,如多羟基或多烷氧基等黄酮化合物,能有效抑制癌细胞的生长,达到预防肿瘤的作用。
2、壳杏仁有保护肝脏的作用
壳杏仁内含苦杏仁苷,在体内发生化学作用,产生有利于于呼吸器官和肺部的氢氰酸,多吃壳杏仁可以抑制支气管细胞病变。其中的多种黄酮类物质还能护肝保肾,排出肝脏、肾脏中的垃圾和毒素,防止肝炎、肾炎、结石等疾病。
3、壳杏仁有促进排便的作用
壳杏仁同其他坚果一样,有丰富的油脂,油脂可以增加肠胃壁的润滑作用,还能增强肠胃内食物的滋润度,从而达到促进排便的功效,便秘人群可以适量食用壳杏仁,缓解便秘的烦恼。
4、壳杏仁有美容养颜的作用
壳杏仁含有大量的维生素C和维生素E,维生素是人类保持皮肤光滑、水润、弹性等强有力的营养,维生素C和E有抗氧化剂之称,能延缓皮肤衰老,维生素E能够促进皮肤微血管循环,保持皮肤红润光泽,适量食用壳杏仁,可达到美容养颜的功效。
5、壳杏仁有保护心血管的作用
壳杏仁含有大量的各种黄酮类化合物,黄酮类化合物能够有效地清除血管内的自由基,扫除血液中的垃圾、多余的脂肪、糖类等等,起到降低血脂和胆固醇水平的功效,从而保护心血管,防止多种心血管疾病,特别适合中老年人食用。
结语:以上是常识网小编带来的有关壳杏仁的功效的内容,经常食用壳杏仁抗癌防癌效果好。
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