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导语:人们在饮食方面的条件越来越好,在食品的选择上种类也越来越多,人们每天向身体里深入的脂肪含量也越来越多,但是也就是这个原因也就滋生了
人们在饮食方面的条件越来越好,在食品的选择上种类也越来越多,人们每天向身体里深入的脂肪含量也越来越多,但是也就是这个原因也就滋生了很多疾病的产生,例如,高血糖和高血压就是很明显的一种,它的出现也严重危害到人们的身体健康,尤其是对一些老年人来讲,所以今天我们就来说一下高血糖,高血压吃什么比较好?
1宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。2、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。3、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。4、少吃动物脂肪。动物内脏含胆固醇量高,可加速动脉硬化。5、限制钠盐的摄入。
饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。6、在吃药控制同时,可用三七代茶饮。高血压、高血脂、糠尿病的克星三七粉。只需要将3克三七粉用开水冲当茶喝,每天早晚一次就行。
这个疾病的产生主要就是由于不良的饮食所导致,所以想要彻底缓解这个疾病还要从源头做起,改善自己的饮食习惯,还是有时对于出现高血糖,高血压的患者在生活中一定要多进行身体锻炼,加快身体的新陈代谢,可以帮助我们排出身体里多余的糖分和脂肪,是可以缓解病情发展的
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