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猕猴桃是一种叫做奇异果的水果,营养及其丰富,含有很多丰富的维生素,让人们觉得选择猕猴桃就是对身体健康负责,而多吃猕猴桃还可以帮助人们改善皮肤不好的症状,多吃猕猴桃也可以改善人们身体虚弱的症状, 可以强身健体,它的功效跟它的名字一样,奇异果,就有很奇异的功效,那么这个猕猴桃到底哟什么奇异功效呢?
奇异果是新西兰的特产,其实它的祖籍在中国,原名叫”猕猴桃”。100多年前,一位新西兰女校长在中国旅游时发现了猕猴桃并将它带回新西兰,从此开始了猕猴桃的移民生涯。奇异果与猕猴桃是同一种水果,只是由于在新西兰经过培育、改良,才在国际上名声大振。
奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外,还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因而被营养师称之为“营养活力的来源”。 数字化奇异果 奇异果拥有14种营养素,尤其是维他命C及钙含量高居水果王国榜首。每100克新鲜奇异果肉含有100毫克~300毫克维他命C,比柑橘高出5~10倍。奇异果的膳食纤维含量是菠萝的1.7倍,维他命E含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,钙含量是苹果的6倍、香蕉的4倍。 奇异果还是钾、镁、锌等微量元素的天然来源,每日两颗奇异果就能满足人体一天对营养素需求的1/3。
奇异果的奇异功效 每天两颗奇异果,安抚情绪,睡得香 忙碌的现代人经常出现焦虑、烦躁、消化不良、失眠等症状,美国科学家的研究报告建议,每天吃两颗含钙量远超其他水果的奇异果,可以让糟糕的食欲、越来越差的睡眠现象就此消失。 另外,奇异果富含肌醇及氨基酸,能迅速补充脑力劳动消耗的营养,缓解焦躁及烦闷情绪,而其低钠高钾的完美比例则可补充人加班、熬夜所消耗的体力。、
漂亮肌肤的奇异首选 紫外线伤害、体内毒素会令肌肤变得暗涩、粗糙,而摄入足量维他命C是有效的抵御方法。皮肤专家指出,人类不能在体内自行制造维他命C,而最直接的补给方法就是食用含有维他命C的食物,因此,奇异果便成为首选。 另外,奇异果中丰富的钾离子可以调节体内水分平衡,帮助你保持白皙的肌肤。
为了我们的身体更健康,那么最好是多吃点猕猴桃,也不是说一天多吃,而是长期吃,一天不能吃太多,这样对身体才好,猕猴桃还不只是可以用来就这样生吃,同时也可以用来做果汁喝,也可以用来做冰冻的猕猴桃雪糕,总之自己想要怎么吃就可以怎么吃,而在吃猕猴桃的时候胃不好的人不能吃。
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