首页 > 饮食 > 食物营养 / 正文
导语:今天去市场上买菜,虽然里面的菜有许多,但是却不知道吃什么,感觉夏天到了就怎么样的都没有胃口。转了一大圈,手上都没买到什么想吃的,于
今天去市场上买菜,虽然里面的菜有许多,但是却不知道吃什么,感觉夏天到了就怎么样的都没有胃口。转了一大圈,手上都没买到什么想吃的,于是就有点自暴自弃的想,要不就随便吃吃,就去店里面吃碗粉得了。于是在去粉店的路上,看到有人在卖新鲜的百合。百合刚上市,想着还没吃过,于是赶紧买了一点鲜百合回家了。回到家里看到厨房有老南瓜,想着没胃口,就自己开始做一个比较开胃的粥,南瓜百合粥,南瓜百合粥的功效非常的好,对人的健康也非常的棒,下面我们就来具体的说一说。
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。因此,这款粥可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之品。
南瓜百合粥的做法:
1.南瓜去皮去瓤,切成小粒备用;
2.鲜百合剥去外皮,褐色部分去掉,清洗干净备用;
3.锅中放足量水,水沸后放入淘洗干净的大米、糯米煮10分钟;
4.放入南瓜丁、金丝枣煮20分钟;
5.放入鲜百合,煮5分钟;
6.加放白糖调味即可。
以上就是对南瓜百合粥的功效的介绍,希望我们的介绍能够让你对南瓜百合粥有着更多的认识。南瓜和百合都是非常好的天然植物食材,对于减肥、养颜、益气、健脾、保胃都有着非常好的效果。特别是夏天到了,家里的空调和风扇都整天开着,室里室外的温度都非常的大,经常会有人觉得喉咙干涩咳嗽等。多吃南瓜百合粥就可以解决这样的问题哦。
- 上一篇:陈皮酸梅汤的功效有哪些
- 下一篇:菜心炒肉的做法以及功效
猜你喜欢
- 2022-04-24 刘关张的孩子都没有什么出息吗?
- 2022-01-03 曹操三代人都是聪明人 司马懿为什么到死都没有被杀
- 2021-12-25 司马睿作为东晋的开国皇帝 司马睿为何死都没有掌握大权
- 2021-12-25 万历皇帝28年不上朝大权都没有旁落 万历皇帝是怎么做到的
- 2021-12-25 司马睿作为东晋的开国皇帝 司马睿为何死都没有掌握大权
- 2021-10-14 历史上孙尚香成婚后三年都没有子嗣,是什么原因导致的?
- 2021-08-04 萧何能看出韩信的能力 项羽和刘邦为什么都没有看出来
- 2021-08-04 年轻时期的嬴政手里连实权都没有 嬴政是如何将权臣吕不韦打败的
- 2021-08-04 雍正上位后都没有放过老八老九 雍正为什么会放过十阿哥
- 2021-08-04 蜀汉灭亡后张飞后代都没有事情 关羽后代为什么会被灭族
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-22红菌菇的功效与作用 红菇的两种美味吃法
- 05-22香椿芽的功效与作用 香椿的食用方法
- 05-21大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱
- 05-21蕹菜的功效与作用 蕹菜的三种美味做法
- 05-21洋槐花的药用价值和副作用 洋槐花简单美味又解馋的做法
- 05-21竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
- 05-21杨桃的各种好处与不当的地方 吃杨桃要多加注意
- 05-21宣木瓜能延缓衰老抗菌消炎 宣木瓜的食用方法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 05-20雪梨的9大功效与作用 推荐雪梨的吃法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 04-30推荐大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好处逐个数
- 01-29大蒜能杀死胃癌的首要诱因 但五类人不宜生吃大蒜
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)