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红豆又叫赤小豆,它的营养价值是非常的丰富的,而且经常食用一些对我们的身体是非常的好的,尤其是在夏季的时候经常食用一些可以达到清热解毒的功效,所以很多朋友都喜欢食用它,而且也有不少的朋友认为睡前喝红豆汤的减肥效果是很不错的,那么睡前喝红豆汤有减肥的功效吗?
喝红豆汤可以有一点效果,尤其以冰镇的最佳,红豆本身有利尿消肿的特效,但是要达到好的效果建议去专业的医院采取科学的减肥方法. 还是说句老的掉渣的话~多运动~少吃晚饭~晚上吃饭最好少吃米饭别吃太饱~最好不吃肉~喝些红豆汤~但不 当然可以天天吃,吃的时候还是要推广,红豆可以帮你补血.对女性朋友非常好.
代餐吃~少放点蜂蜜…不放最好,饿了吃红豆,渴了喝红豆汤.你可以吃两牛奶放到早上喝吧,早餐很重要的,没营养的话身体要出问题的,你的饮食很单一,这样能长期坚持的话就可以,如果只喝绿豆汤,吃绿豆渣来代替正餐的话,传说是非常有效.用红豆减肥法,只能喝红豆汤里的水,不能喝其它开水或茶.
制作材料
主料:赤小豆3000克
调料:白砂糖200克
制作方法
先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。
清热解毒红豆汤
材料
赤小豆500克、白砂糖200克(建议:5人份量)
制作方法
1.先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;
2.改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。
养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。
莲子百合红豆沙
制法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水,放入所有材料,煲两小时即可。
功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
红豆紫米汤
制法:将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,江浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
功效:利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。
睡前喝红豆汤是有很好的减肥的功效的,而且红豆汤也能很好的降低脂肪减肥,营养价值也是非常的丰富,还可以有助于消化,它的制作步骤也是非常的简单的,新手们也是可以很快很好的掌握它的做法的,大家可以多尝试一下的哦!
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