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导语:相信每一个孕妇在怀孕之后都会被告知吃很多的东西,因为这个时候你的营养跟不上的话可能会导致胎儿不健康,所以对于孕妇来说任何食物都要吃
相信每一个孕妇在怀孕之后都会被告知吃很多的东西,因为这个时候你的营养跟不上的话可能会导致胎儿不健康,所以对于孕妇来说任何食物都要吃一些,玉米就是非常好的一种粗粮,很多孕妇在怀孕之后可能都会错过这种食物,那就非常的可惜,而且还有可能会让你的宝宝不能够摄取一些营养,所以下面就来了解一下。
怀孕的时候,孕妇更注重补充高蛋白、高钙。而往往忽略了蔬菜、水果、粗粮的摄取。甚至有些准妈妈的日常饮食里以精米精面为主,几乎与粗粮绝缘。这里要给准妈妈们提个醒,挑食不仅对自己的身体不好,还会影响胎宝宝。这里推荐孕妇多吃玉米。怀孕后经常吃玉米,不仅美容,还能让胎宝宝更聪明,利于健脑。
玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00,球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黄玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有好处。
玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力。
玉米中粗纤维多,食后宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的健康,也间接有利于智力功能的开发。有一种甜玉米,蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高,脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。这些营养物都对智力发展有利。
既然玉米有此健脑作用,如果孕妇按平时的饮食习惯不吃玉米,显然是一大错,将会影响胎儿大脑的发育及智力的开发。
看了小编的解释现在你知道怀孕吃玉米是非常有好处的,那么你以后就可以经常吃一些,而且玉米的做法也很多,平时用玉米做成的食物也是多种多样的,你可以经常吃一些,这样对你好对你的宝宝都非常的有好处,当然在吃的时候也要注意适量,不然可能会有消化不良的现象。
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