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蛋糕是我们经常吃的甜点之一,经常对于吃甜食的人来说应该还是非常不错的,蛋糕有很多不同的类型,配料主要是面粉,还有鸡蛋,鸡蛋里面的蛋白质含量丰富,是人体的必需物质,其实里面还可以加入一些营养的东西,比如说豆浆,可以作为和面粉的水,一起加到里面,相信应该是很有营养的。
做法:
1.鸡蛋四个,打在一起。
2.蛋黄蛋白,混合打至起泡。因为其中一只鸡蛋破了,不想浪费!
3.放适量的盐,少于一茶匙。
4.把盐搞至完全溶化
5.倒入伍佰毫升豆浆
6.加入约三佰克沙糖
7.把糖完全混合搞至溶化起泡
8.把酵母适量加进混合好的蛋液
9.面粉四佰伍十四克,一边慢慢倒进蛋液,一边以顺时针方向混合。
10.只用原始方式,筷子一对人工混合,加油啊!我
11.努力把所有材料,尽力搞至完全混合溶合。
12.混合好的面团,用器具装好,包上保鲜纸密封,放进阴凉处,我放进烤箱,自然发酵到明天早上。
13.发酵了的面团,因时间关系,我把面团放进预热烤箱,先来一佰度十分钟,再来一佰二十度十分钟,又再一佰五十度五分钟,最后一佰八十度五分钟。
14.烤好的蛋糕,外貌很吓人。
好处:
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
豆浆做蛋糕主要是用豆浆作为和面的水分加进去,这样就不需要另外加水了,和面后比较重要的就是发面了,再接着就是烤蛋糕了,一定要注意烤的时间,时间太长容易烤糊了,时间太短又没烤熟,所以一开始最好在旁边看着,容易把握火候。
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