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导语:松子是坚果类的一种,很多的人也都比较爱吃松子。大家对松子的了解大部分都知道它具有润滑通便的作用,而且能够补充维生素,具有抗衰老、延
松子是坚果类的一种,很多的人也都比较爱吃松子。大家对松子的了解大部分都知道它具有润滑通便的作用,而且能够补充维生素,具有抗衰老、延缓衰老的作用。女性在怀孕的时候吃松子比较多,但是男性吃松子有什么样的好处呢?那么现在就让我们一起来了下男人吃松子的好处吧。
松子的作用:
1、松子具有抗衰老作用。
松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害。
2、松子具有预防心血管病作用。
松子仁所含的脂肪,主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸,可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,预防血栓形成,对心血管系统有保护作用。
3、松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。
松子的营养价值:
1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
4、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;
现在,大家应该都知道了松子的好处很多吧,女性和男性都是可以吃松子的。松子的营养价值是不可忽视的。吃松子还可以补钙,强身健体,因此老人和小孩也可以多吃吃。老年人吃松子可以软化血管,因此可以防止动脉粥样硬化的发生。
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