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导语:随着现在社会的不断发展所有的人的生活节奏也不断的加快了,尤其是在一线城市里面的人来说就更加的紧张了,就连吃饭的时间也没有了,每天吃
随着现在社会的不断发展所有的人的生活节奏也不断的加快了,尤其是在一线城市里面的人来说就更加的紧张了,就连吃饭的时间也没有了,每天吃饭的时候都是敷衍了事,其实一日三餐对于人们来说是比较重要的,所以下面我们就一起来了解一下营养午餐的食谱大全介绍。
食谱介绍:
食谱一
星期一 胚芽饭、 瓜仔肉燥 、香芹甜不辣、 白菜黺丝、 紫菜蛋花汤
星期二 薏仁饭 梅子鸡 蕃茄炒蛋 蒜香芥蓝绿豆薏仁汤珍珠芭乐
星期三火腿蛋炒饭综合卤味 黄花菇汤香蕉
星期四割包(2)卤肉片(2)炒酸菜花生糖粉面线羹橘子
星期五面食吐魠鱼羹面马拉糕豆浆
星期六 胚芽饭马铃薯烧肉拌五香豆乾 紫黄青江菜黄瓜排骨汤鲜乳
星期日米饭盐酥鸡丁蒸蛋蒜香苋菜 珍珠奶茶 柳丁
食谱二
(一)茭白肉丝--素什锦
主菜:鲜肉.茭白.圆椒。
副菜:黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳
(二)海带肉丝--素什锦
主菜:鲜肉.浸海带.榨菜.青椒。???
副菜:西芹菜.西兰花.油面筋.水发肉皮
(三)韭芽猪肝丝--素什锦
主菜:韭芽.猪肝.瘦肉。
副菜:茭白.油面筋.芦笋.黑木耳。
以上这篇文章就为大家详细介绍了营养午餐食谱大全,相信大家已经有了一些了解了,那么在平时的时候无论有多忙,都要放下手头那繁忙的工作,然后放松心情的去享受每一餐,这样身体才会健康。
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