首页 > 饮食 > 疾病调理 / 正文
都说,何以解忧,唯有杜康!喝酒,能助兴,却也能要人命。所以,健康饮酒,很重要!下面和常识网一起来看看。
生活中,喝酒是我们必须的日常行为。那么怎么才能喝酒不醉呢?喝酒的千杯不醉方法是什么?其实喝酒不醉的方法有很多,但是关键在于不空腹喝酒,喝酒速度要慢。对于醉酒很多人都说这是由先天决定的,后天训练出来的,那么对于这种千杯不醉,其实有几种方法让你千杯不醉。
喝酒前的准备
1:喝酒之前,吃饭只能吃7分饱,而且不能在喝酒前喝水。
2:喝酒之前的半小时,喝一瓶牛奶,最好是纯牛奶或者是含糖量较高的牛奶。可预防酒醉性胃炎和脱水症。和加砂糖或者蜂蜜的牛奶可以促进乙醇的分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使得盐分丢失,课时量喝一些淡盐水或者补盐液。也可以吃一些水果。
3:千万不要空腹喝酒,因为空腹时究竟吸收快,人容易醉酒。最好的预防方就是喝酒之前,先行使用含油量较高的脂肪食物,利用食物中的脂肪不容易消化的特性来保护胃部,可以防止究竟渗透胃壁。这就是喝酒不醉的诀窍,因为这样可以是的乙醇在体内吸收时间延长。
喝酒者,酒后少做4件事!
1、酒后剧烈运动
一个人,喝完酒以后,肝脏和肾脏等部位,均需进行解毒,也就是说,要流入大量的血液。
此时,身体中储存的血液就会相对较少。
而此时的心脏,需要将大量的血液,运输到身体的各个部位。
所以,心脏所承受的压力很大,血压值也会很高。
如果此时,再进行大量运动,血液还需要供给心脏,就会造成心脏负担过重,引发猝死,或者其他方面的心脑血管疾病。
2、酒后立即“同房”
喝酒之后,如果立即“同房”,看似很助.兴,但酒精对神经有麻痹的作用。
会让人感觉不到快.感,时间也会相对更久!
同时,这种做法,双方的配合度也会降低,很容易造成器官的损伤。
3、酒后立即洗澡
酒后立即洗热水澡,容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。
酒后立即洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,导致血管破裂、患感冒等。
4、酒后立即睡觉
喝酒过量后,一定不要任其自然入睡。
这是因为,如果是重度酒精中毒,很有可能一睡不醒。
酒精,会扰乱睡眠中的呼吸,致使肺部运气不规律等现象,从而对身体产生危害。
喝酒时做到“3多、3少”,减少酒精伤害!
3多:
1、多吃红配绿
喝酒者,最好吃点红绿搭配的蔬菜,如西红柿,小番茄、黄瓜等。
西红柿、小番茄,可以很好的分解乙醇,加快其代谢,降低其对人体的损害。
黄瓜,有助于缓解喝酒后,脸发红、发热,血压升高等情况。
2、多养胃护肝
酒后不宜喝浓茶,但是花草茶却是不错的选择,不仅可以满足味蕾,还能起到养胃,护肝的作用。
黄花苗根红茶:经过红茶发酵工艺处理,味道更香浓,且降低了黄花苗的寒性,适合脾胃虚弱的人群饮用,也可作为长期饮用的佳品。
黄花苗,归肝、胃、肾经,具有保肝、护肝的功效。如今许多知名药企,都有包含黄花苗成分的肝病药物。
黄花苗的根,作用影响最大的就是保肝,清肝毒,预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
《我是大医生》节目曾报道,用黄花苗的根泡水喝,对于排肝毒,预防酒精性肝损伤效果显著。
3、多计算酒量
计算公式:饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量
正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量,应不超过25克;
而中国现行的安全饮用标准,每日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。
那么,25克酒精大概是:25÷酒精浓度%÷0.8。
3少:
1、少吃药
药和酒,一起服用,会使中枢神经受到抑制,轻则出现神志恍惚,昏昏欲睡,身体活动不协调;
重则会使抑制加深,呼吸困难,昏迷,血压下降。
2、少空腹
相信很多人,都知道,空腹不宜饮酒。
空腹喝酒,容易喝醉不说,也更容易引起不适。并且,空腹喝酒,对于胃粘膜与肝脏的损害更大。
因此,喝酒的你,要切记,先吃点东西,再喝酒。
3、少混合
很多人会选择喝完啤酒,喝白酒,然后喝红酒等。
殊不知,多种酒混着喝,对身体伤害很大。
啤酒中,含有大量的二氧化碳,易挥发,如果再加白酒,会带动酒精渗透,这会导致诸如胃痉挛,急性胃肠炎,十二指肠炎等疾病,还会增加心血管疾病的风险。
猜你喜欢
- 2021-11-27 汤和醉酒后口不择言,朱元璋为何不生气?
- 2021-08-04 堂堂开国大将,汤和因酒后一句失言吃了多少苦头?
- 2021-08-04 喝酒易误事,高洋酒后做过哪些荒唐事呢?
- 2021-08-04 历史上曹操阵营的两次喝酒误事是怎么一回事?有何影响?
- 2021-08-04 朱元璋散步碰到一小吏喝酒,次日小吏连升十级
- 2021-08-04 王法慧:历史上最爱喝酒的皇后,死时年仅21岁
- 2021-08-04 象棋中两个“老将”碰面就要被“喝酒”的规定是怎么来的?
- 2021-08-04 胡惟庸请朱元璋喝酒 半路上朱元璋为什么想杀他全家
- 2021-08-04 宋江被赐毒酒后,关胜呼延灼为何会无动于衷?
- 2021-08-04 一个芝麻小官陪朱元璋喝酒,之后连升八级
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-28夏天怎么养胃?多吃以下6种水果,推荐3个养胃食疗方
- 05-27胆囊炎最重要的注意饮食 胆囊炎饮食禁忌和注意事项
- 05-09痛风患者必须坚持的饮食原则 推荐治疗痛风的中药方
- 04-24蔬菜也有很好的降血糖作用 推荐20种降血糖的蔬菜
- 04-22了解低糖水果 常吃对于糖尿病患者的血糖也不会造成影响
- 04-22尿酸最怕的九种水果 对于尿酸高尤其适合食用
- 04-22流产后必吃的12种水果 流产后的饮食调理
- 04-22预防痛风 六款适合痛风病人食疗方法
- 04-22关照好自己的胃 为你推荐七款养生汤呵护你的肠胃
- 04-21糖尿病的恢复要注意饮食 糖友饮食的6大原则
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)