导语：叶酸。又称维生素M，是人体各项机能正常运作，以及身体内部重要要素合成的重要需求部分，所以叶酸对于人体是非常重要的。但是，服用叶酸也

叶酸。又称维生素M，是人体各项机能正常运作，以及身体内部重要要素合成的重要需求部分，所以叶酸对于人体是非常重要的。但是，服用叶酸也是非常有讲究的。而服用叶酸常见的不良反应就是会吐，那么，原因又是什么呢？下面我就给大家介绍有关叶酸的一些知识，希望对大家会有所帮助。

1龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食的也可以不用服用.正常的早孕反应，约半数妇女在停经6周前后出现头晕，乏力，嗜睡，流涎，食欲不振，偏食或恶心，晨起呕吐等现象，可能与体内HCG增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关，多于妊娠12周后自行消失

2.考虑是肠胃不好的现象，可以换种叶酸来进行补充调理的。合理饮食，注意休息.补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，不推荐药补，有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果，多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。

3.分析上述情况是由于叶酸味道过重造成的，一般可以通过适当的处理就会没有这种情况的，所以不必过于担心服不下。按上述情况可以把叶酸放到空心的胶囊里边就会完全缓解这种味道的，晚上吃了睡不着建议改成早上饭后服用比较好

经过上述对于服用叶酸的效果，会产生的不良反应以及治疗办法，相信大家也已经了解，也懂得了慎用合成叶酸，研究发现：绿叶蔬菜等有非常丰富天然叶酸可以在人的肠道中被吸收，所以大家还是要慎用合成叶酸，尽量从食物当中摄取才是健康之道。

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