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导语:随着现在生活品质的不断提高,人们在饮食上的质量也越来越高了,也是因为这样,现在得了肥胖症状的症状也是越来越多了,身体出现的问题也越
随着现在生活品质的不断提高,人们在饮食上的质量也越来越高了,也是因为这样,现在得了肥胖症状的症状也是越来越多了,身体出现的问题也越来越多,这种情况是非常可怕的的现象,所以大家在日常生活中还是要多多注意养生的一些小窍门,这样对身体会更好,今天就来看一下空腹喝蜂蜜的问题到底是好还是不好?
蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢内温度经常保持在35℃左右,经过一段时间,水份蒸发,成为水分含量少于20%的蜂蜜,存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。
吃蜂蜜之所以能减重,因为它含的热量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”,但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减重的佳品。
不过,蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。
肥胖是很可怕的现象,但是如果你对它不理不睬放任自由那才是真正的可怕,在这里并不是在说肥胖难看而可怕,说的是它对于身体健康的上的影响是可怕的,所以大家千万不要误会了。既然蜂蜜在一定的程度上对于肥胖是有帮助的,那么大家如果真的被肥胖困扰到了,不妨就试试蜂蜜吧。
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