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顽固性便秘多发于老年人,引起便秘的原因是什么呢?又应该如何治疗呢?我们都知道便秘的痛苦,如果每天都面临便秘问题心情也会受一定影响,越是因为精神不好,体质欠佳时就越是精神紧张、心情抑郁。那治疗便秘的方法有很多种,现在我们来从食物上治疗这种顽固性便秘。
(1)香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水。
(2)奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存,每日饮用1次。
(3)决明子、肉苁蓉(各10克),炒熟研末,用沸水冲泡,如蜂蜜适量,代茶频饮。
(4)鸡蛋(1只),打入牛奶(250克)中,煮熟加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次。
(5)核桃仁、黑芝麻(各30克),共捣如泥,开水冲服,每日1次,空腹服用。
(6)土豆(250克),捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用。
(7)豆腐渣(50克)、温开水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯。
(8)南瓜(120克),切成方块,煮熟后加入牛奶(400毫升),装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次。
(9)猪血(200克)洗净切块,菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟,加入调料,分1-2次服用。
(10)将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中,再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜,每日1-2次,空腹时饮用1杯。
(11)多喝水:人们都知道多喝水有利于排便,正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升,每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。
小编感觉虽然治疗顽固性便秘的方法有很多种,但是还是从食物上来解决问题更好一些,所以小编叮嘱哪些顽固性便秘的人们,从食物上改善,慢慢的就会看到效果的。记得,一定要多喝水,多吃水果。这样才能更好更快的解决问题。
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