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导语:偏食一般在幼儿时期表现有比较严重,如果长期的偏食、挑食,对幼儿的各方面以发育都是非常不利的,家长朋友们一定要及时纠正孩子的不良饮食
偏食一般在幼儿时期表现有比较严重,如果长期的偏食、挑食,对幼儿的各方面以发育都是非常不利的,家长朋友们一定要及时纠正孩子的不良饮食习惯,有的家长会认为,现在孩子小等长大以后就好了,有一部分孩子在长大后,可以自行调整饮食习惯,但很多时候是幼儿时期的偏食挑食习惯影响了孩子的一生。
1.吃饭时数落孩子不可取。吃饭时数落孩子,影响其情绪,进而影响食欲。
2.零食少吃,尤其是饭前,一旦零食吃得过多,便会影响到正餐,尤其要忌膨化类零食。
3.饭前不吃糖分高的食物,否则会影响正餐食欲。
4.荤素搭配,丰富口感,均衡营养。由于孩童的味觉敏感,偏好口味美的食物,家长可在烹饪上多花心思,经常变换口味,可适当尝试茄汁、糖醋等调味。
纯挑食,即该类的所有食物都不吃,如所有蔬菜。这一类挑食的主因是孩童体质不佳,或疾病在身。若是孩童本来身体就不好,营养不良,脾胃虚,先天不足,则可用药,如乳酸菌素片等口服药片来缓解挑食的症状;若是因扁桃腺发炎、消化道及胃肠炎疾病恢复期等而引起的挑食,可适当服用开胃药剂、健脾糖浆等调理性药剂。
客观挑食,该类的大部分都吃,但少数不吃,如芹菜、萝卜等。面对这类挑食孩童,周医生建议家长要多花点心思,通过烹调改善。以芹菜为例,可先用清水涮涮,去味,再加葱、蒜等,减弱其味道,最后用麻油拌。孩子闻到香味四溢的芹菜,就算嘴里嚷着不吃,眼睛却早已发出了异样的光芒
现在家中的小孩比较少,一般一个家庭都是一个孩子,所以爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、外公、外婆等等,都会非常的腻爱孩子,总是给孩子买喜欢的东西,很多时候忽略了饮食的营养和搭配,家长朋友们不要让孩子吃太多的快餐和油炸食品,这样只会加重偏食的症状。
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