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导语:聚会中,很多人一时高兴,不知不觉的喝高了。酒喝多了会觉得反胃、恶心、心悸和胸闷的症状。那么酒后可以多吃些这些食物,可缓解不适。如酒
聚会中,很多人一时高兴,不知不觉的喝高了。酒喝多了会觉得反胃、恶心、心悸和胸闷的症状。那么酒后可以多吃些这些食物,可缓解不适。如酒后吃2根左右的香蕉,可以降低血液中的酒精比例,增加血糖的浓度,达到解酒的目的。还可以消除心悸、胸闷的症状。还有橄榄也是自古用来醒酒、清热的良药,食用方法很简单,直接吃或是冰糖炖副。还有西瓜清热、葡萄治疗反胃等。
1.酸奶——酒后烦躁蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
2.芹菜汁——酒后胃肠不适颜面发红酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
外出应酬的时候,免不了喝酒,若是不想让酒精影响到肠胃健康,可以在喝酒之前吃点东西垫垫肚子,比如牛奶、酸奶或是几个馒头,都对胃肠有保护作用,减少酒精对胃的伤害。平时要注意保肝护肝,多吃些富含维生素B的食物。
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