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有很多的人们对于脑血管供血不足这种疾病不算是那么了解的,其实这种疾病就是由于自己身体内部的血液流速变得缓慢,而导致自己血液的浓稠度瞬间的提升上去,所以才引起了自己心脑血管供血不足的情况,如果不及时的加以治疗的话很可能最终会引发冠心病,或者是高血压这种慢性疾病的发生,这对于我们的生命健康是一个巨大的威胁。
睡前一杯水脑动脉硬化是老年人的常见病,这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养。
1.食用大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”,而“蒜胺”的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣,可将生蒜沾醋吃。
2.葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用,脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压,缓解动脉血管硬化。
3.吃松叶:采集嫩松叶生吃,每日吃10--20克,或将松叶阴干,每次用10克开水泡代茶饮,坚持半年以上。新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4.补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁,就可以摄取足够的叶酸。
5.吃香蕉:香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化。
所以我们最主要的就是要在睡之前的时候就喝一杯白开水的,但是尽量的不要喝任何的饮料,因为饮料是不能够瞬间的去降低自己血液当中的浓稠度的,而且在饮食方面的时候可以多吃一些香蕉,因为香蕉本身的营养成分里面就含有降低血压的功效,而且还可以防止动脉硬化。
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