首页 > 饮食 > 疾病调理 / 正文
导语:在我国,每年患有高血压的人几乎是越来越多,而降压,其中很重要的一点就是饮食的调整。那么日常吃一些什么食物有助于防治高血压呢?不妨试
在我国,每年患有高血压的人几乎是越来越多,而降压,其中很重要的一点就是饮食的调整。那么日常吃一些什么食物有助于防治高血压呢?不妨试试这个“二青二黑”方。
二青二黑
芹菜、菠菜;黑木耳、荸荠
1、芹菜:缓解高血糖头疼
芹菜含酸性的降压成分,临床对于妊娠性、原发性和更年期高血压都有较好的治疗效果。常吃芹菜可缓解高血压引起头痛、头胀。经常失眠头疼,皮肤粗糙及肝火过旺的人可适当多吃些。
高血压、头昏目赤、肝火头痛食疗方:100g粳米,煮粥,快熟时加150g切碎的芹菜一起煮,吃时最好别加油盐,用白糖调味作晚餐食吃。
2、菠菜:辅助治疗高血压糖尿病
家常的炒菠菜即可辅助治疗高血压糖尿病。菠菜富含维生素C、E及类胡萝卜素、钙、铁等多种营养素。可促进人体新陈代谢,增进身体健康。食用菠菜还可降低中风的危险。
3、黑木耳:清血管
黑木耳可润燥、润肠、润肺、活血止血。其中富含的多糖体可清除血管中胆固醇、疏通血管。 有助于防止血栓形成、降血脂、降血糖,稳定血压,预防脑血管疾病发生。
“三色宝”降压水:
15g银耳、15g黑木耳泡发后去蒂、撕成瓣, 放枸杞子、冰糖各20g和清水适量,用锅蒸半小时。取出晾凉,加入20g蜂蜜就好了。做点心分早晚2次服用。
适宜人群:各种高血压病,特别是高血压病同时动脉粥样硬化的患者。
4、荸荠:降血压
荸荠可降血压及抗癌,因其性寒, 可清热泻火,能清热生津,补充营养,很适宜发烧病人。荸荠还可预防急性传染病的功能,在流行性脑膜炎及麻疹较易发生的春季,荸荠是很好的防病食品。
“圆滑溜须”饮:荸荠、玉米须(或玉米棒)、海带一起煎服,能有效降压。
- 上一篇:现在扔掉它们 将来你肯定后悔
- 下一篇:这东西滋养五脏竟适合所有人
猜你喜欢
- 2021-08-02 傅斯年为劝高血压母亲少吃肉 在母亲面前长跪不起
- 2021-08-02 翁同龢脾气大敢对光绪无礼 或因压力大且有高血压
- 2020-04-24 荸荠有地下雪梨之美誉 推荐荸荠用来做菜的方法
- 2020-04-23 常吃芹菜养血补虚 低血压脾胃虚弱的人不宜吃
- 2020-04-22 菠菜被推崇为十大养颜美肤食物之一 吃菠菜的禁忌
- 2020-04-16 饮食方面来调理降压 降压食谱高血压患者宜多吃
- 2020-04-08 芹菜清热利湿 芹菜的5种制作烹饪方法
- 2020-04-02 患有高血压 十种超级降压的食物来缓解
- 2020-03-25 常吃荠菜的8大好处 清爽炒荠菜平肝清热降压去脂
- 2020-02-21 老年人坏脾气导致高血压糖尿病 保持好心情学会13招
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-28夏天怎么养胃?多吃以下6种水果,推荐3个养胃食疗方
- 05-27胆囊炎最重要的注意饮食 胆囊炎饮食禁忌和注意事项
- 05-09痛风患者必须坚持的饮食原则 推荐治疗痛风的中药方
- 04-24蔬菜也有很好的降血糖作用 推荐20种降血糖的蔬菜
- 04-22了解低糖水果 常吃对于糖尿病患者的血糖也不会造成影响
- 04-22尿酸最怕的九种水果 对于尿酸高尤其适合食用
- 04-22流产后必吃的12种水果 流产后的饮食调理
- 04-22预防痛风 六款适合痛风病人食疗方法
- 04-22关照好自己的胃 为你推荐七款养生汤呵护你的肠胃
- 04-21糖尿病的恢复要注意饮食 糖友饮食的6大原则
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)