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导语:最近很多人都由于辐射的问题,而给我们自身带来了很大的伤害,辐射对我们的影响是非常严重的,可能通过皮肤感染等,很多种外部表现出来,还
最近很多人都由于辐射的问题,而给我们自身带来了很大的伤害,辐射对我们的影响是非常严重的,可能通过皮肤感染等,很多种外部表现出来,还有可能对于我们自身内部,也会带来很大的伤害,多吃一些防辐射的食物,可以有效的解决出现的这种问题,防辐射食物有哪些呢?
一:紫菜:抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
二:大蒜:减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
三:黑木耳:清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
四:西红柿:减少皮肤辐射损伤
长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
我们可以依据防辐射食物,来挑选自己喜欢的食物,这些食物可以帮助我们避免辐射,同时为了更好的避免辐射,我们一定要少量的接触传染源,尽量不要给自己制造,能够接触传染源的机会,做好护理措施。
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